دنيا البنات

التواصل

الأحد، 12 يونيو 2011

نصائح للعناية بشعر المحجبات

كيف تهتمى بشعرك حتلى لا تتعرض أطرافه للتقصف وحتى لا يتأثر بزيادة كمية الدهون التى تفرزها فروة الرأس 
إليكى بعض النصائح كى تحافظى على صحة شعرك.


أولا: يحتاج الشعر لقص الأطراف كل 45 يومًا على الأقل وكل 3 أشهر على الأكثر كما يجب تغيير تسريحة الشعر كل سنة تقريبًا حتى لا يعتاد الشعر على نفس القصة ويصاب بالتلف والتقصف.

ثانيا: يجب أن يكون الفرق بين كل صبغة وأخرى شهرين للحفاظ على نفس اللون ولكن للتغير الكامل فى لون الشعر لا بد من الانتظار من 4 إلى 6 أشهر.

ثالثا: الحنة مختلفة عن الصبغة لأن موادها طبيعية وهناك أفراد وعائلات تفضلها أكثر ولكن الحنة تستمر وقت أطول وتسبب رائحة غير محببة.

رابعا: أما بالنسبة للكيراتين فهو أكثر من نوع، يوجد النوع البرازيلى والأمريكى، ولكن الأفضل هو النوع البرازيلى وهناك كيراتين جيد ويفرد الشعر بنسبة 80% وآخر تصل نسبة الفرد به إلى 40% وهذا النوع خال من الأمونيا وغالبا ما يستخدم للأطفال ويصنع بروائح المانجو والشيكولاتة والموز.

ومن عيوب الكيراتين قيامه بتفتيح لون الشعر عكس ما يقال عنه أنه يتسبب فى تغيير لون الشعر للقاتم، ولا يجوز عمل الكيراتين بعد وضع الصبغة بثلاثة أسابيع، وتأثير الكيراتين يستمر من 6 إلى 8 أشهر ولا ضرر فى عمل الكيراتين كل 4 أشهر وكل أطباء الجلدية الآن ينصحون به لأنه يعطى الشعر نعومة تسهل تصفيفه.
وعن موضة لون الشعر فى صيف 2011 :

الألوان هذا الموسم تتجه إلى الألوان القاتمة مثل البنى والبندقى.
أما القصة فهى تميل للشعر الطويل أو الكارييه المدرج الطويل لنصف الظهر وإذا كان الوجه رفيعا يجب قص الشعر قصة قصيرة حتى يعطى نضارة للوجه،

وهناك ثلاث نصائح يجب اتباعهم
الأولى تغير نوع الشامبو وكريم الشعر كل شهرين وتختارين نوع الشامبو الذى يناسب شعرك ومن أجل معرفة نوع شعرك فعليك تركه بدون غسيل لمدة أسبوع وإذا ظهر به زيوت يكون ذهنيا، أما إذا تقصف وجف يكون شعرا جافا، ولكنه إذا لم يتأثر فيكون الشعر عاديا.
والنصيحة الثانية هى حمام كريم ليعطى رونقا للشعر، وهو عبارة عن ملعقة زيت زيتون وملعقة زيت اللوز مع ملعقتين من حمام الكريم ثم لف الشعر "بالبونبة" البلاستيك وترك الشعر نصف ساعة ثم شطف الشعر بعدها بمياه دافئة.
والنصيحة الثالثة
أن تتركى شعرك فى المنزل دون أن تحكميه طوال الوقت ولا تضعيه بعد الحمام تحت الحجاب ثم تخرجين لأن هذا يسبب تقصف الشعر وينتج عنه روائح كريهة.

الجمعة، 10 يونيو 2011

15 سرا عن الرجال يجب أن تعرفهم المرأة

العلاقة بين الرجال والنساء ونظرة كل منهم للآخر حيرت العلماء والباحثين فى علم النفس والسلوكيات، وهنا نستعرض بعضا من التصرفات التى تسبب سوء الفهم بين الجنسين، أثناء التعامل بينهما.
فكثيرا ما تسأل المرأة عن حقيقية مشاعر الرجل نحوها، وتعتقد أن كونه لا يقول لها "بحبك" أنه لا يشعر بها، ولكن الحقيقية أن الرجال غالبا يجاوبون عن هذا السؤال بطريقة غير مباشرة، وحتى تفهم المرأة الإجابة عن السؤال الشهير "أنت بتجبينى أم لا؟" يجب أن تفهم المرأة هذه الأسرار عن الرجال.

أولا الرجال يفضلون إن يعبروا عن حبهم بالأفعال لا بالأقوال، فكثير من الرجال يقولون بحبك عن طريق إحضار الهدايا من ملبس، ذهب، أو أشياء يرى أنها قد تسعدك، وقَدْ يَقُولُ "أَحبُّك" بتَثبيت الأشياءِ حول البيتِ، يُرتّبُ المنزل، أَو يَأْخذُ النفاياتَ ليرميها، أو أن يشترى أغراض المنزل.

وقد يستغرق الرجال فترة طويلة قبل اتخاذ القرار بالارتباط، وذلك لأن الرجال يفكرون كثيرا قبل الارتباط، لأنهم أكثر تمسكا بالارتباط، فلا يغيرون اختيارهم مرة أخرى، فدخول قفص الزوجية معناه بقائهم فيه إلى الأبد، ففى دراسة حديثة أجريت على الأزواج، بينت إن 90% من الرجال يختارون نفس الزوجة لتكون زوجتهم مرة أخرى، إذا تم تخيرهم بين نساء آخرين.

المرأة تعتقد أنها عندما تتكلم لا يسمعها زوجها أو لا يهتم بكلامها، ويعود ذلك لأن النساء أثناء كلامها مع شخص آخر فإنها تستعمل العديد من الايمئات مثل هز الرأس بالإيحاء بالموافقة أو الرفض أو إصدار أصوات مثل "نعم أو لا" بين الحين والآخر، إنها وسيلة لديك سيدتى حتى توحى بها لمن تتحدثى إليه أنك تسمعينه جيدا، ولكن الرجل لا يفعل ذلك، ولا يعنى هذا أنهم لا يصغون ولكنهم قد يفضلون أن يستمعوا بهدوء ويفكروا فى ما تقولينه.

بالنسبة للرجال تمثل النشاطاتُ المشتركةُ مثل الألعاب الرياضيةِ والترفيهية والجنسِ، أهمية كبيرة يستخدمها الرجال لتقوية علاقتهم بالنساء أكثر، من المشاركة بالأفكارِ أَو المشاعرِ.

يحتاج الرجال لبعض من الوقت يقضونه فى هوياتهم مثل الرياضة، الجيمنازيوم، القراءة أو قضاء بعض من الوقت مع الأصدقاء، لا يعنى ذلك عدم رغبته أو استمتاعه بقضاء وقته معك، ولكنه يحتاج إلى بعض من الاستقلالية.، وقد أوضحت العديد من الدراسات أن استقلال الطرفين وقضاء كل منهم أوقات فى هوياتهم الخاصة مع أصدقائهم يؤدى إلى زيادة عطاء كل منهم للآخر.

الرجل يتعلم كيف يتعامل مع الناس والزوجة من خلال مشاهدته وسماعة لأبوة، فإذا أردتى أن تعرفى كيف سيكون رد فعل زوجك فى موقف معين، فعليك أن تلاحظ ماذا يفعل أبوة فى موقف مشابه لذلك، ولتعرفى كيف سيتعامل معك، شاهدى كيف يتعامل أبوه مع أمة، ومدى ارتباطهما ببعض.

الرجال يميلون بصورة كبيرة وسريعة لنسيان الإحداث المؤلمة والمواقف الحزينة، وينتقلون بسرعة إلى الفرحة والاستمتاع، فبينما يستغرق كثير من النساء فترات طويلة فى استرجاع المواقف المؤلمة والذكريات الحزينة واستعادة المشاعر الكئيبة، عن موقف ما أو حدث حصل مثلا بالأمس، تجد أن الزوج قد نسى ذلك تماما، ويتطلع لقضاء ليلة سعيدة.

الرجال لا يلتقطون الإشارات الخفية مثل نبرة الصوت أو تعابير الوجه مما يجعلهم أكثر عرضة لتفويت هذه الإشارات، فمن المرجح أن يغيب على الرجل ملاحظة الحزن على وجه المرأة، فإذا كنت تريد التأكد من أن رجلك يحصل على رسالة ما، فلابد أن تكون الرسالة واضحة ومباشرة.

الرجال يقدرون جدا الاهتمام والتقدير لما يفعلون، فإذا أبديت الإعجاب والتقدير لزوجك على أفعاله تجاهك، فسوف تلاحظين التغير الملحوظ والإيجابى فى مشاعره وتصرفاته معك، والدراسات أوضحت أن الآباء يكون أكثر اندماجا ومشاركة فى حياة أولادهم، إذا كانت الزوجة تبدى التقدير والاحترام لما يقيمون به من أفعال.

الرجال يفكرون أكثر فى الجنس ويهتمون به، وفى إحدى الدراسات أوضحت أن الرجال تحت سن الستين يفكرون على الأقل مرة واحدة يوميا فى الجنس، بينما يحدث ذلك بنسبة أقل فى النساء تصل إلى الربع، وبالرغم من تفكيرهم الكثير فيه وتخيلاتهم عنه، إلا إن أفعالهم أقل بكثير من التفكير، كما أن الرجال لا يحبون الجنس للجنس فقط، ولكن لإبداء المشاعر القوية والأحاسيس.

الرجال يتأثرون بشدة بالضغوط فى الحياة ومشاكل العمل والأسرة والفواتير والظروف المالية الصعبة، مما يؤثر على مزاجه وتصرفاته وحتى على الرغبة الجنسية لديه، فإذا وجدتى زوجك ينفر منك بقولة "بلاش النهاردة"، ليس ذلك معناه أنه بدأ يكرهك أو يرفضك، ولكنه فقط فى مزاج سىء.

معظم الرجال يتمنون أن يسعدوا زوجاتهم أو من يرتبطون بهم، وهذا الشعور مهم جدا بالنسبة لهم، إلا أنهم يحتاجون أن يعرفوا بالضبط ما يسعدك، وبالرغم أن العديد من النساء يجدون أنه من الصعب أن يتكلمن عن ما يسعدهن أو يضايقهن، فإنك إذا استطعت أن تخبريه بذلك بطريقة لا تجرح كبريائه، فإنك سوف تحققين معه قدرا كبيرا من السعادة له ولكى.

الرجال قد تضل وتتوه إذا لم تحقق بعض الاحتياجات التى لم يستطيعوا أن يحققوها، فإذا لم يستطيعوا أن يحققوا ما يتمنونه فى علاقة ما، فإنهم سوف ينصرفون لعلاقة أخرى حتى يشعرون بالاكتفاء، وأن ينصرفوا إلى مجالات أخرى، قد تحقق لهم أهداف بديله مثل أن ينهك نفسه فى العمل المرهق أو رياضة أو حتى اللعاب الكمبيوتر والنت، وحتى لا يحدث ذلك فعليك أن تتفهمى متطلباته وتحاولى تحقيقها معه حتى لا ينصرف عنك.

وأخيرا كثير من الرجال يشعرون بالكآبة والحزن الشديد، إذا فسدت علاقة استمرت لفترة طويلة، لأن أحلامهم كانت قد بنيت على مشاركتك فيها، ليس فقط بخصوص علاقتكما معا، ولكن بكافه جوانب حياته، فإذا رغبتى أن تقوى ارتباطكما وزواجكما، فتأكدى أن زوجك سوف ينتهز الفرصة، لأنه يتطلع لذلك بشدة.

الاثنين، 6 يونيو 2011

كيف تتصرفى إذا ظهرت امرأة اخرى فى حياة زوجك ؟


كثيرات هن الزوجات اللاتي يعشن سنوات طويلة -ومازلن- يشاركن فيها
 أزواجهن البناء، فترات من الحب ورحلات من الكفاح، وفجأة تشعر الزوجة 
بأن هناك امرأة تحوم حول زوجها، تتقرب إليه، تريده؛
 لتحصد ما تعبت الزوجة عمرًا لتزرعه منتظرة أن تجنى ثماره حبًا وعشقًا
 ودفئًا أسريًا في سنوات زواجها القادمة، فما هو موقفك سيدتي؟
 هل تتربصين لأفعال زوجك؟ تستغلين رادارك الأنثوي؛ لتثبيت التهمة..
 وليس مجرد البحث عنها؟! وماذا عن أسباب جنوح الأزواج للخيانة؟ 
وهل يجب عليك مواجهته صراحة بها؟ 
آلاف من الأسئلة والاستفسارات تدور في الأذهان، ومئات من الأبحاث
 والدراسات أُعدت عن تلك المرأة الأخرى،والتي تركز على موقف الزوجة
 الذكية الواعية. 

أفادت الدراسة التي أعدتها مجموعة من الباحثين بمركز الأسرة في القاهرة،
 أن هناك سبة لا يُستهان بها -27 % من الأزواج- على مستوى العالم العربي
 يرتبطون بعلاقات بامرأة أخرى، وأن 60 % من استمرار هذه العلاقة يعتمد على
 موقف الزوجة وحسن تصرفها حيالها، وقد أشرفت على هذه الدراسة الدكتورة
 نهال عبد الواحد، استشارية علم الاجتماع بالمركز، والتي ضمت عدة فصول؛
 أولها رصد الأسباب النفسية والمعيشية التي تدفع الزوج للنظر إلى أخرى،
 وفصل آخر ضم إشارات ضوئية تحذر كل زوجة من الاقتراب
 منها، وفصل أخير ضم سبل التواصل من جديد؛ حتى يعود الطير إلى عشه
 سالمًا آمنًا بجانب زوجته ووسط أبنائه.

امرأة أخرى.. لماذا؟ 
بداية ترجع الدكتورة نهال أسباب جنوح الرجل للنظر
 إلى أخرى إلى عدة أسباب، منها:
 البحث عن الشباب ومحاولة إثبات الرجولة، الطمع في الإحساس بحلاوة
 الحب وربما عذاباته، وأحيانًا كثيرة بسبب تساقط النساء -أنفسهن- أمامه
 طمعًا في رواتبه العالية،
أو مركزه الاجتماعي الذي وصل اليه بعد هذا العمر، ومن الأسباب أيضًا
 رغبة الزوج في التغيير بعد الشعور بالملل والرتابة من حياته الزوجية،
 واستبعاد نفسه من المسؤولية!
كما أشارت الدراسة إلى طبيعة الرجل ذاته. هل اعتاد على إظهار
 إعجابه لكل امرأة يراها! فيرمي بشباكه عليها دون اعتبار لموقفه أو موقفها
 الاجتماعي؟ وكل هذا -كما تؤكد الدراسة- يرتبط بأسلوب التربية، ونظرة الرجل
 لذاته، وقدر احترامه للمرأة والزوجة.

شكوى عالمية 
ولأن طرفي الخيانة رجل وامرأة، فالشكوى عالمية،
 ومن أجلها كان كتاب «الخيانة»
 للطبيب النفسي ديللى باسيتى، بجامعة ميلانو الإيطالية، والذي تعوّد
 على مناقشة كل ما يخص العلاقة بين الرجل والمرأة بجرأة شديدة. 
حيثُ يرى أن لعلاقة الحميمية
 هي دافع الرجل في المقام الأول لخيانته، وغالبًا ما تكون علاقاته
 كثيرة ومتنوعة، وهى تكثر فيما بين الثلاثين والأربعين من العمر، وتقل
 كلما تقدم بالرجل العمر.

أما الأسباب بشكل عام فيؤكد أنها ترجع إلى طول العمر؛ حيثُ أصبحنا
 نعيش ضعف العمر-80 و90 عامًا- الذي كان يعيشه آباؤنا وأجدادنا من قبل
 ومن يعش لهذا العمر فلن يكتفي في حياته بزوجة واحدة -هذا من وجهة
 نظره- وأحيانًا كثيرة تكون الخيانة بسبب انطفاء جذوة الحب المشتعل، وليس 
غيابه. ومن ثمَّ يبدأ الزوج في البحث عن هذه البدايات الجميلة، وهذا التوهج
 العالي في المشاعر والأحاسيس مع شخص آخر خارج إطار الزواج.

 ملامح الزوج...تُدينه! 
في استطلاع للرأي، أجرته الدكتورة نهال عبد الواحد في دراستها، ضم مجموعة
 من زوجات -من مختلف الأعمار- عايشن تجربة خيانة أزواجهن لهن، كانت
 إجابتهن الغالبة (نعم هناك علامات وملامح تظهر على الزوج الخائن) نحصرها
 فيالاهتمام بالمظهر وبصرعات الموضة، يبدأ بكريمات ترطيب البشرة، ونعومة
 الذقن، ولمعة الشعر منتهيًا بالعطر، مع الاهتمام بلياقته الجسدية.
فجأة أصبح غارقًا في العمل، مشغولاً، يعمل حتى في أيام أجازته.
وقت فراغه يمضيه أمام شبكة الإنترنت أو مع زملائه بالنادي أو بالمقهى،
 وفى جلساته مع الزوجة يتجه للجريدة أو مشاهدة التلفاز.
يلبي حاجات الزوجة والعائلة، يقدم الهدايا بمناسبة وغير مناسبة، وكأنه
 يكفر عن ذنب ارتكبه.
مزاجه متعكر دائمًا دون سبب يتعلق بك، ومرات يفتعل الشجار ليترك البيت.
ملامحه تعلن الإحساس بالذنب، خاصة عند إظهار أي علامة حب منك.

افعلي ولا تفعلي
تحددها الباحثة، جيهان المراغي، بالمركز القومي للبحوث
 قائلة: خطأ كبير إلقاء كلاللوم على الزوج حالة تسلل امرأة أخرى إلى حياته،
 وسيطرتها على جزء من مشاعره
 وعقله؛ فالمسؤولية على الزوجين معًا، وليس من الضروري أن تخبري زوجك
 بما عرفته،
 حاولي إصلاح نفسك واستمالته بشتى الطرق، ثم واجهيه إن نفدت محاولاتك
 للإصلاح،
 فنظرة العتاب والاندهاش من عينيك والصمت المربك منك أمام صوته العالي
 وألفاظه الغاضبة المسيئة يكون قويًا، كما أن الاهتمام بتفاصيل حياة الزوج
 مهمة شاقة، لكن إنمارستها بأمومة فستجدينها المهمة الأجمل والأكثر
 سهولة، ولكن احذري معاملته بالمثل؛
 صراخ مقابل صراخ، وتعديد أخطاء، وتوجيه اتهامات؛ لأنه بدون ذلك سيشعر
 بالذنب وارتكابه إثما فظيعا، ويحاول التقرب إليك متمسحًا بك كطفل يبدي
 الأسف والندم، فاعرفي خريطةزوجك من التزامات ومواعيد وترتيب للأولويات
 قبل أن تطلبي منه شيئًا،أو توجهي له تهمة ما.

طرق للوصال من جديد  يرصدها الدكتور «عبد الحميد السحرتى»، باحث
 الطب النفسي بالمركز القومي للبحوث، في صورة إرشادات وتوجيهات على
 كل زوجة محاولة الالتزام بها:

- ضعي خطة طويلة الأجل لتغيير طباع زوجك، وكأنك تغزلين ثوبًا بهدوء.

- كوني واقعية حتى تتضح الرؤية، وتجيدي التعامل مع الواقع وحل مشاكلك.

- عليك معرفة ما دفع زوجك للنظر لأخرى، هي تفهمه وتريحه! انشغالك بالبيت
والأبناء أبعداك عنه، طموحك، دراستك، عملك؟

- لا تقابلي اكتشافك لخيانة زوجك برغبة بالانتقام.

- لا لترك المنزل، واعملي على استعادة توازنك؛ لمراقبة زوجك بعين الخبير؛ 
للتأكد.

- لا تشعريه بأنك تراقبين تصرفاته واتصالاته، مع تسجيل كل هذه التفاصيل
 مادام 
يعيش بالبيت.

- لا تخبري الجميع بشكوكك في زوجك، وتخيري من تريدين عرض مشكلتك
 عليها.

-  كل الحذر من البوح بمشاعرك المهزومة لرجل، فقد يستغل مشاعرك
 لصالحه
 هو.

 - لا تتجاهلي تيقنك من خيانة زوجك، ولا تعطيه إشارة الإحساس بالأمان؛
 حتى لا تزيدي من ضغوطك النفسية.

-  لا تواجهيه بخيانته إلا بعد وجود الدليل، وإعداد خطة للمعالجة.

- لا تهدري طاقتك في البحث عن مواصفات المرأة الأخرى، ولا تكوني فضولية
 تجاهها،
من خلال حوارك وسؤالك للزوج؛ فتضعيها تحت الضوء.

- تأكدي أن موقفك من خيانة الزوج أو مجرد شكك فيه يحدد استمرار الخيانة
 أو توقفها

الجمعة، 3 يونيو 2011

كيف يمكنك الحفاظ على زواج متين مليئ بالمشاعر؟

العثور على الحب خطوة كبيرة ولكن الحفاظ عليه تحدي صعب. كيف يمكنك الحفاظ على زواج متين، وقوي، وغني بالحب والمشاعر؟
 لقد قمنا بوضع بعض الاستراتيجيات لحماية الحب وإبقاء جذوته مشتعلة. تقدم الكاتبة الامريكية برندا نوفاك، التي كتبت 30 من أفضل الروايات الرومانسية في الولايات المتحدة هذه النصائح للحفاظ على الحب قويا .


الحفاظ على الإيجابية.


عندما تبدأ المشاكل بالظهور، يصبح من السهل الإنزلاق في نمط سلوكي سلبي بدلا من إيجاد الحلول مثل البالغين، مما يسبب ظهور المزيد من المشاكل. تقول نوفاك، "السماح لنفسك بمعاقبة الطرف الأخر عقليا أو شفهيا يشبه فعليا إحداث ثقوب صغيرة في الرباط القوي الذي يجمعكما لدرجة التلف. بدلا من الإستسلام لغرائزك الأقل نضجا واطلاق التعابير القاسية والانتقادات اللاذعة، حاول الامساك بلسانك وابتعد عندما تشعر بأنك على وشك أن تجرح أو تسيء معاملة الطرف الأخر."
الحفاظ على المرح.


عندما نرتبط في علاقة ثابتة لبعض الوقت، يبدأ الملل بالتسلل الى العلاقة، وقد تختفي بعض التصرفات أو السلوكيات التي جعلت العلاقة تبدو مرحة وممتعة في البداية. تقول نوفاك، "بعض الأزواج يتخلون عن الزهور، البطاقات، مواعيد العشاء، وهدايا الشوكولاتة بعد الزواج بداعي توفير المال، لكن بالإضافة الى أنك يجب أن لا تحشر مشاكلك المالية في علاقتك الزوجية، يجب أن تعرف بأن الأزواج الأذكياء يعرفان ما يجذبهما الى بعضهما البعض ولا يتخليان عنه لمجرد أنهما أصبحا زوجان."

التركيز على العقلانية.


قد تتفاجئ لمعرفة أن الأمور الصغيرة هي التي تبني اساسات أكثر العلاقات. المبادرات الكبيرة عظيمة، لكنها ليست متاحة دائما أو عملية. تقول نوفاك، "كلما وضعت جهدك وتفكيرك أكثر في علاقتك الزوجية كلما زاد الترابط والألفة والمحبة، الزواج مثل النبتة الجديدة التي تحتاج الى رعاية وحنان ودفء وغذاء، وكلما ترعرعت في أجواء صحية كلما اصبحت اقوى واكثر ثباتا واكثر دعما ."
تقديم الإثباتات العاطفية.


لا يكفي أن تقول بأنك تحب الطرف الأخر، يجب أن تقدم دلائل مادية على انك تحب وتحترم الطرف الأخر، لمسة حنان، قبلة محبة، تربيت على الكتف، وتقديم المساعدة في الاعمال المنزلية أو أي اعمال أخرى يمكن أن يعزز الشعور بالمحبة ويقوي رباط الزواج.



ولنا فى رسول الله اسوة حسنة فلننظر كيف كان يعامل زوجاته , ولننظر لشرعنا الجميل الذى علمنا كل شىء حتى بين المرء وزوجه لوجدنا أن كل ما تقدمه لنا وتحاول أن تتوصل إليه الأبحاث العلمية للحفاظ على أسرة سليمة مترابطة قد علمه لنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم منذ قرون عديدة .

نظام لتنظيف الجسم مرة في الأسبوع


تنظيف الجسم من الداخل يؤمن لك الصحة والحيوية 

والنشاط الدائم. كما أن طرح السموم من الجسم 

بإنتظام يضمن لك بشرة مشرقة خالية من العيوب 

وشباب يدوم طويلا. 

ولتحصلي على كل هذه الفوائد جربي لمرة واحدة كل أسبوع هذا البرنامج لتنظيف الجسم الذي وضعته خبيرة بريطانية في الطب البديل هي الدكتورة نجاة الشذر. 

*
إمتنعي عن تناول الطعام المطبوخ واللحوم والدهنيات أو الوجبات الجاهزة في المساء. وتناولي عصير الخضروات الطازج وحساء الخضروات الدافيء. وإسترخي ونامي مبكرا.
*
صباح اليوم التالي إشربي الماء الدافيء مع عصير الليمون الطازج المخفف. ويلي ذلك شرب الأعشاب حسب ذوقك ومنها اليانسون أو البابونج أو القرفة أو الشاي الأخضر أو الأبيض بدون سكر. تناولي الحساء الدافيء لخضروات طازجة منها الجزر والخرشوف والهندباء والجرجير والحلبة والكزبرة والبامية والكوسة. ويمكنك إضافة قليل من الملح والكركم الأصفر وذرة من الفلفل الأحمر.
*
تناولي ملعقة من عسل النحل مع الماء الدافيء وملعقة شاي مرتين في اليوم من مادة الغذاء الأخضر "كلوريللا" Chlorella أو "سبيروليانا" Spiruliana فهو غني بكل الأحماض الأمينية والدهنية المهمة للبشرة وتنظيف الجسم وطرح سمومه. وغني بمادة الكلوروفيل الخضراء المهمة لبناء الدم والتخلص من الرائحة الغير مستحبة بالجسم والفم. ويفضل تناول هذا الغذاء مع عصير الخضار البارد أو عصير البابايا الطازج.
وتسمى هذه الفاكهة فاكهة الجمال لغناها بالأنزيمات وحرق البروتين الفائض عن الجسم.
*
يستمر هذا الصوم والتنظيف لمدة 24 ساعة ومن أعراضه الجانبية الصداع البسيط وحركة الأمعاء المستمرة لأن الجسم يطرح عن طريقها السموم والذرات الحرة والأملاح والفضلات وتنظيف المجاري البولية.

الخميس، 2 يونيو 2011

كيف تختارى مكياجا يناسبك؟

قد لا نجد امرأة لا تضع مستحضرات التجميل وتعتمد الماكياج، ولكننا قد نجد العديد من السيدات اللاتي لا يمتلكن القدرة على التطبيق الصحيح أو الحصول على المظهر الجميل والمرضي. وقد لا تملّ المرأة من المحاولات وإنفاق الأموال للحصول على مستحضرات التجميل المختلفة لتصلح الوضع، ولكنها تجهل أن السبب يكون أحياناً في اختيار طريقة التطبيق الأنسب والأكثر ملاءمة لها، وبالتالي فمهما أعادت الكرّة مرّات ومرّات لن تتغيّر النتيجة كثيراً. وفي ما يلي تقدّم أخصائية التجميل لينا صبوح نصائحها لاختيار مستحضرات الماكياج المناسبة وكيفية تطبيقها:

- كيف يختلف ماكياجي الشخصي عن ماكياج الخبيرات والمحترفات؟
لكل امرأة جمالها الخاص وسحرها الذي يميّزها عن غيرها، وهذا الجمال يجب أن يكون منسجماً ومتناغماً مع شخصيتها. والماكياج هنا ليس إلا أداة لإبراز هذا الجمال، فلوحة الفنان لا يمكن أن تكون مشرقة و تشدّ الانتباه من دون ألوان موضوعة بذوق خاص وباحترافية عالية. لذلك، فإن قراءة ملامح وخطوط الوجه هي الأساس في هذا الاختلاف، والمحترفة تقرأ الملامح قبل أن تطبّق عليها المستحضرات والماكياج وهنا يكمن السر في نجاح الماكياج الذي تقوم بتطبيقه.
- وكيف يختلف الماكياج من وجه إلى آخر؟
هناك أسس خاصة تحدّد الماكياج لكل وجه وهذه الأسس تعتمد على تحديد خطوط الوجه، فالوجه الطويل مثلاً نعتمد فيه على إبراز منطقة الخدين عن طريق كريم الأساس الخاص والبلاشر، والوجه الدائري نبرز فيه منطقة الذقن ونركّز على الخدود، حيث نموّه المناطق البارزة و نرسمها طولياً إذا أمكن. وكذلك بالنسبة للأنف، إذ له طريقة خاصة للتعامل معه تعتمد على إبراز أو تخفيف لون كريم الأساس الخاص به وذلك وفقاً لشكله.
- كيف أختار رسمة وماكياج العيون؟
للعيون أشكال مختلفة، ولكل شكل منها ما يبرز جماليته ويخفي عيوبه، ولذلك فلا بدّ أن تعلم السيدة أن شكل العين هو الذي يحدّد طريقة وضع الكحل أو الآي لاينر. فحجم العين يحدّد ما إذا كان الآي لاينر يجب أن يكون داخل العين أو فوقها وما إذا كان عريضاً أو رفيعاً، كذلك الأمر ينطبق على ظلال العيون، فلكل عيون الظلال المناسبة من حيث طريقة التطبيق وحتى الألوان والدرجات المستخدمة.
- وكيف أحدّد الماكياج الأنسب؟
من الأفضل أن تتشارك القرار الأخصائية أو خبيرة التجميل مع السيدة في ما يناسبها، فقد تلاحظ الأخصائية من خلال خبرتها خطوطاً وملامح لا تلاحظها السيدة، فبعض السيدات مثلاً تختار ماكياجاً قامت به فنانة تحبّها قد لا يتلاءم مع وجهها. لذا من واجب الأخصائية أن تنصحها بالاختيار الأنسب لها، وتوضح لها أن السر لم يكن في طريقة تطبيق الفنانة لماكياجها أو ألوانه، وإنما في ملاءمته لتفاصيل وخطوط وجهها بشكل عام، والاختيار الموفّق والمنسجم للخيارات هو ما يحقّق الماكياج المثالي والمرضي.
- وكيف أتبع قواعد الماكياج عند التطبيق؟
لا توجد قواعد في الماكياج، هناك قوانين وليس قواعد ثابتة في هذا المجال، فالماكياج بحر كبير ليس له حدود. أما أبرز ألوان هذا الموسم، فالأحمر الناري وهو يتناسب مع البشرتين السمراء والبيضاء ولكن طريقة دمجه هي التي تختلف بين البشرتين، فلا توجد بشرة تليق لها ألوان معيّنة وأخرى لا ولكن طريقة الدمج هي التي تلعب دوراً هاماً في ذلك. 
- وكيف تقومين أنت بذلك؟
بعد سنوات طويلة من الخبرة والعمل، كوّنت أسلوبي الخاص في وضع الماكياج بحيث أركّز على لون بشرة السيدة وعينيها اللتين هما الأهم، فلكل عين طريقة خاصة لرسمها وكل بشرة لها ألوان معيّنة لتبرز جاذبيتها وتألّقها. وبرأيي، فإن كريم الأساس هو العنصر الأهم والأكثر تأثيراً في الماكياج، وأنا أعتمد على خلط عدد كبير من الألوان ولكن النتيجة تكون جداً طبيعية، كما أركّز في عملي دائماً على الكونسيلر لإبراز ألوان العيون وجمالها. في ماكياجي، أحرص دائماً أن يصلح للتصوير مهما كان خفيفاً أو ثقيلاً وهذا ما يجعلني أخلط ألواناً عدّة من كريم الأساس، الذي أعتمد فيه على إبراز نظرة العين بشكل طبيعي وجميل فأخفّف من حدّة النظرة التي قد تملكها بعض العيون لتظهر جمالية الظلال فوقها.