همسات قلب

بعض الناس كالحذاء المميز ..

يبهرك في

 شكله ، ويأسرك بمنظره ، وتدفعك نفسك

 دفعا بالقوه الى شرائه وامتلاكه ..

وما ان

 تقتنيه ويصبح ملك بين يديك..

حتى تكتشف 

ان مكانه الصحيح ...

 تحت قدميك

آمال ماهر - سكن الليل - ستوديو

من أجمل ما غنت آمال ماهر ولحن الموسيقار عمار الشريعى

اليوم السابع | "اليوم السابع" ينشر المسودة النهائية للدستور المصرى

اليوم السابع | "اليوم السابع" ينشر المسودة النهائية للدستور المصرى

ماء الورد والملح الناعم لتفتيح المناطق الداكنة

تعانى النساء من اسمرار بعض المناطق بالجسم وللتغلب على اللون الداكن فى هذه المناطق تقدم خبيرة التجميل نانيس سليم خلطة طبيعية تساعد على تفتيح وتبييض منطقة ما تحت الإبط وإزالة الاسمرار بشكل نهائى.

وتشرح "نانيس" هذه الخلطة الطبيعية والتى تجعل الاسمرار يزول بمجرد الاستمرار على استخدامها.

المكونات:
مقدار فنجان من ماء الورد، مع فنجان من بودرة الأطفال، ونصف فنجان من الملح الناعم.

طريقة التحضير:
نخلط المكونات جميعًا مع بعضها ونقوم بدهن منطقة ما تحت الإبط برفق ونتركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم نقوم بشطفه بالماء البارد، ونستخدم تلك الخلطة بشكل يومى لمدة أربعة أسابيع على الأقل أو ستة أسابيع على الأكثر على حسب درجة اسمرار البشرة، وتحصلين على النتيجة التى تريدينها.

وتنصح نانيس العرائس تحديدا بالقيام بهذه الوصفات قبل حفل الزفاف بشهرين أو شهر على الأقل حتى تتخلص من أية آثار للمناطق الداكنة.

عام هجرى سعيد على الأمة الإسلامية والعربية

♥ حبيبى دائما...my forever ♥

happy valentines day

جرحتك حبيبى

اختبار: هل أنتِ مريضة بالكذب؟

اختبار:

هل أنتِ مريضة بالكذب؟
أشرفت على الاختبار الباحثة الاجتماعية أمل عبدالهادي.
1. هل تؤمنين بأنّ للكذب ألوانًا؟
أ ـ لا.
ب ـ في بعض الأحيان.
ج ـ نعم.

2. كثيرًا ما يكون الكذب حلاً لبعض المواقف؟
أ ـ على العكس.
ب ـ أحيانًا.
ج ـ نعم، كثيرًا.

3. تنزعجين جدًا عندما تعلمين أنّ شخصًا ما يكذب عليكِ؟
أ ـ نعم.
ب ـ على حسب الموقف والشخص.
ج ـ لا.

4. الصدق عملة باتت نادرة جدًا.أ ـ نعم، جدًا.
ب ـ لدى البعض.
ج ـ لا.

5. برأيكِ الكذب هروب من تحمل المسؤولية؟
أ ـ نعم.
ب ـ أحيانًا فقط.
ج ـ لا.

6. هل تؤمنين بأنّ حبل الكذب قصير؟
أ ـ نعم بالتأكيد.
ب ـ في بعض الأحيان.
 ج ـ لا.

7. هل تشعرين بأنّ الكذب أسهل من الاعتراف بالحقيقة؟
أ ـ لا.
ب ـ في بعض الأحيان فقط.
ج ـ عندما نضطر.

8. برأيكِ هل الكذب نوع من أنواع الأمراض؟
أ ـ نعم مهما كان نوعه.
ب ـ حالات معينة فقط.
ج ـ لا أبدًا.

9. هل تنصحين صديقتكِ بالكذب للتخلص من أزمة ما؟
أ ـ لا أفضل هذا الأسلوب أبدًا.
ب ـ أحيانًا عندما تقتضي الحاجة.
ج ـ نعم، إذا كان هذا الحل.

النتائج:

إذا كانت معظم إجاباتك (أ) فأنتِ صادقة من الدرجة الأولى:
أنتِ صادقة بدرجة كبيرة جدًا، وتميلين إلى قول الحقيقة مهما كانت النتائج والظروف، قد يكون الكذب خياركِ الأخير أو الخيار المستبعد لديكِ، فالحقيقة بالنسبة لكِ مفتاح النجاة، مهما كانت الظروف التي تحيط بكِ، لدرجة أنكِ قد تقعين أحيانًا في بعض المشاكل بسبب المبالغة في الصدق.

إذا كانت معظم إجاباتكِ (ب) فأنتِ تقررين متى تكذبين:
أنتِ بطبعكِ مرنة، وتستطيعين التعامل مع المواقف الصعبة والأزمات، ولديكِ القدرة على اتخاذ القرار الصائب حتى وإن تطلب ذلك القليل من الكذب، ولكن هذا لا يعني أنكِ تعانين من مرض الكذب، بل على العكس فأنتِ من تتحكمين بأكاذيبكِ؛ لتخدمكِ وتخدم من حولكِ.

إذا كانت معظم إجاباتكِ (ج) فأنتِ مريضة بالكذب:
أنتِ ممن يلجؤون للكذب كحل أولي قبل أن تخوضي معركة التفكير في أي حل آخر، وتجدين في ذلك الخلاص من كل الأزمات والمواقف التي تواجهينها ولا تجدين في ذلك أي حرج، أو مشكلة، فما يهمكِ بالدرجة الأولى هو التخلص مما تواجهين.

خمسة تمارين لخصر منحوت و بطن مشدود

وداعا لمشدات الجسم التي تكلفك الكثير من الأموال للحصول على واحد منها يعيش فترة زمنية أطول، ليخلصك من ترهلات البطن ويجعل محيط خصرك يبدو أصغر. فحلم كل سيدة هو الحصول علي خصر صغير منحوت مع بطن أملس، يمنحها الطلة الأنثوية المطلوبة.

لذلك نقدم لك خمسة تمارين فعالة لنحت الخصر و شد البطن، مع العلم أن المواظبة على ممارسة تلك التمارين بصورة مستمرة هي أكبر ضمان للحصول على نتيجة مرضية.

الاستلقاء على جانب واحد:

- استلقي مشدودة القوام على الجانب الأيسر ثم ارفعي جسمك بواسطة ثني ذراعك اليسرى بحيث يكون ثقل الجسم مرتكزا على منطقة الساعد، بعد ذلك افردي الذراع اليمنى بمحاذاة الجسم.

- ضعي فوطة مثنية عدة طبقات بين فخذيك، وحتى يكون التمرين أكثر سهولة في التطبيق احرصي على أن تتقدم قدمك اليمنى عن اليسرى لتحقيق الراحة ولمزيد من الثبوت في الوضعية.

- ارفعي جسمك عن سطح الأرض مع تطبيق كل ما سبق ذكره، وحاولي الثبات على هذه الوضعية بعض الوقت ثم استلقي بجسمك على الأرض لالتقاط الأنفاس.

- كرري التمرين عشر مرات، ثم بدلي جانب الاستلقاء للناحية الأخرى.

الجلوس مع رفع الساقين لأعلى:

- اجلسي على الفوطة متعددة الطبقات لرفع الجسم قليلا عن مستوى الأرض، مع سند الظهر علي الحائط و مراعاة أن تكون جلستك بها بعض الميل قليلا للأمام.

- افردي ذراعيك بمحاذاة جسمك على أن تلامس أطراف أصابعك الأرض مع الضغط قليلا على السطح.

- ارفعي ساقيك معا لأعلى بشكل تدريجي بحيث أن تتخذي أولا وضع القرفصاء، ثم ارفعيهما لأعلى علي أن تكون ركبتاك مقابلة لمنطقة الصدر وأصابع قدميك للسقف، مع تثبيت جسمك على تلك الوضعية بعض الوقت.

- لتحقيق مزيد من النتائج، احرصي على اتباع الآتي: بعد رفع ساقيك لأعلى حركي إحداهما للأمام في اتجاه الحائط مسافة صغيرة جدا لا تتعدى الـ 2,5 سنتيمتر، ثم ارجعي ساقك للوضعية الأولى و كرري نفس الخطوات مع الساق الأخرى، حاولي قدر الإمكان ممارسة ذلك التمرين عشر مرات لكل ساق.

تمرين الطيران!:

- اجلسي على فوطة متعددة الطبقات متخذة وضعية الجلوس، مع فرد ساقيك وإسنادهما على الحائط، مع مراعاة أن تكون جلستك بها بعض الميل و ركبتك متخذة زاوية قائمة و ذراعاك مفرودتان للأمام.

- ثبتي ساقيك جيدا علي الحائط و ارجعي بظهرك قليلا للوراء ثم اطلعي للإمام مع محاولة لمس أطراف أصابع يديك لأصابع القدمين.

- حاولي تكرار التمرين السابق 20 مرة، و في حالة الشعور بالتعب بين كل عدة اتخذي وضع القرفصاء بحيث تثني ركبتيك نحو منطقة الصدر.

رفع الحوض:

- استلقي بجسمك على الأرض مع وضع فوطة متعددة الطبقات أسفل الظهر، واثني ساقيك بزاوية قائمة مع فرد ذراعيك بمحاذاة الجسم.

- ضعي كاحلك الأيمن على ركبتك اليسري، ثم ارفعي منطقة الحوض عن سطح الأرض مع مراعاة أن تظلي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان تقريبا وتحميل الجسم على الكعب الأيسر، ثم استقلي بجسمك مرة أخري على الأرض.

- كرري التمرين السابق حوالي عشر مرات، ثم بدلي كلا من الكاحل والساق.

استقامة الظهر:

- اجلسي مشدودة القوام وظهرك مستقيما ومسنودا على الحائط، باعدي بين ساقيك قليلا بحيث يكون محيط اتساعهما أكبر من عرض الكتفين.

- ضعي يديك في وسط ساقيك واضغطي بأطراف أصابعك على سطح الأرض، مع رفع الساقين لأعلى حوالي 15 سنتيمترا وثنيهما قليلا، واثبتي على هذا الوضع عدة ثوان ثم أنزلي ساقيك على الأرض.

- لمزيد من التسهيل، يمكنك ممارسة ذلك التمرين، برفع الساقين بالتبادل بدلا من رفعهما معا في ذات الوقت.

- كرري التمرين السابق حوالي 20 مرة.

السنتيان المنعشة.. منتج ياباني لمواجهة الحر

اخترعت شركة يابانية أفضل صدرية جديدة لإضفاء البرودة والانتعاش على أجساد النساء، وأطلقت عليها اسم The cooling Bra
أو الصدرية المنعشة.
وتحتوي الصدرية على مادة الجل التي يمكن حفظها داخل الثلاجة لتتجمد، ومن ثم ارتداؤها عند الخروج في درجات حرارة مرتفعة.
ويحمل هذا المنتج الجديد شعار "حارب الحرارة"، وقد قامت شركة "ترايمف" للملابس الداخلية بوضع تصاميمه

أولى خطوات العناية بالشعر التالف

الشعر التالف من المشاكل التى تؤرق الكثير من السيدات بل والفتيات كذلك لذلك لابد من ايجاد حلول سريعة وفعالة لتفادى تفاقم هذه المشكلة التى قد تؤدى إلى سقوط الشعر بشكل كبير وملحوظ، فضلا عن ان الشعر التالف عادة مايظهر فى أغلب تصفيفات الشعر وهو ما يعطى انطباعا سيئا لدى صاحبته.

وانطلاقا من هذا المبدأ يقدم خبراء العناية بالشعر العديد من الحلول الممكنة والفعالة التى من شأنها إعادة الشعر لحالته الطبيعية وحمايته من التقصف والتلف. وإليك مجموعة من افضل نصائح العناية بالشعر التى يفضل المواظبة على اتباعها:

1- ماسك الأفوكادو:

قناع الشعر (الماسك) من افضل طرق العناية بالشعر التالف وخاصة عندما يتم استخدام ماسك من العناصر الطبيعية المغذية مثل الأفوكادو.

ويمكنك تجربة هرس ثمرة أفوكادو ناضجة مع صفار بيضة وملعقة صغيرة زيت زيتون، امزجى الخليط جيدا ثم ادهنى خصلات شعرك به ولفيه كعكة لمدة 30 دقيقة. اغسلى شعرك جيدا بالشامبو والمرطب.

2- المرطبات الفعالة الغنية بزبدة الشيا:

من الطرق المثلى لعلاج الشعر وحمايته من التقصف والتهيش استخدام مرطبات الشعر الفعالة وليس هناك افضل من مرطبات الشعر التى تحتوى على زبدة الشيا. فقد أكد خبراء العناية بالشعر ان زبدة الشيا من افضل انواع المرطبات وأكثرها فاعلية فى علاج مشاكل الشعر بدءا من التقصف وحتى تساقط الشعر.

3- تخلصى من القشرة بشكل آمن وطبيعي:

وعادة ما تصاحب القشرة العديد من مشاكل الشعر التى من شأنها إفساد المظهر العام للشعر ولذلك يمكنك تجربة الوصفات المنزلية الطبيعية لعلاج القشرة.

وأفضل هذه الوصفات هو استخدام نبات القراص المتوافر فى الأسواق فقط قومى بتسخينه فى ربع كوب من المياه ثم اتركيه ليبرد قبل ان تضعيه على فروة رأسك، ويفضل شراء البودرة بدلا من النبات ذاته.

أو قومى بمزج نصف كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء ثم اشطفى بهما شعرك بعد غسله بالشامبو مرتين بالأسبوع، وستلاحظين الفرق سريعا.

4- تخلصى من اطراف الشعر المتقصفة:

الشعر المتقصف مشكلة لا يمكن حلها سوى بقص الشعر حيث ان مرطبات الشعر وغيرها من المنتجات لن تقدم حلولا فعالة للشعر مهما حسن نوعها، لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بقص الأطراف المتقصفة منها تدريجيا مع استخدام المرطبات لحمايته من التعرض مجددا للتقصف.

ويراعى كذلك إذا كنت من ذوات الشعر الخفيف التقليل من استخدام المنتجات الكيميائية وعلى رأسها صبغات الشعر التى تساعد على تفاقم مشكلة تقصف الشعر لدى الكثيرات.

5- عالجى الآثار الجانبية للصبغة:

الصبغة من اخطر المنتجات الكيميائية على الشعر خاصة تلك التى تجرد الشعر من لونه، لذلك إذا كنت ممن يحرصون على صبغ شعرهن باستمرار، فلابد من ان تعتنى بشعرك بشكل فائق وذلك باستخدام مرطبات الشعر الفعالة وخاصة تلك المخصصة للشعر المصبوغ.

ويراعى الإبعاد بين فترات صبغ الشعر وذلك لتفادى إضعاف الشعر بشكل مضاعف قد يزيد من نسبة تساقطه.

6- تجنبى العادات السيئة:

من اسباب تلف الشعر فى بعض الاوقات اتباع السيدات والفتيات لبعض العادات السيئة فى التعامل مع شعرهن ابرزها لف الشعر حول الأصابع، وبالرغم من انها عادة ما تكون حركة عصبية لا إرادية إلا انها تتسبب فى تكسر الشعر.

كذلك النوم على وسادات خشنة قد يزيد من تشابك الشعر، فاحرصى على انتقاء وسادات ناعمة الملمس ولا مانع من تجربة الوسادات الحريرية الرقيقة.

وأخيرا تجنبى العنف وأنت تتعاملين مع شعرك، فكثيرا ما تتعامل الفتيات مع شعرهن وكأنه عدوهن اللدود خاصة عند تمشيطه وهو ما قد يتسبب فى تقصف وتساقط الشعر. ولتفادى هذه المشكلة يمكنك استخدام مرطبات الشعر وكريمات التصفيف والمشط الطبى واسع الأسنان.

البسمة في بيت النبوة

أخبر -صلى الله عليه وسلم-  أن تبسمك في وجه أخيك صدقة، ثم كانت حياته كلها تعبر عن هذه البسمة فكان صلى الله عليه وسلم مبتسم الوجه، مبتهج الطبع سواء مع أهله أو مع أصحابه، يدخل على أهله الفرحة والبهجة والسرور والسعادة بوجهه المشرق وكلماته الرقيقة ومداعباته الظريفة، يسابق زوجته عائشة رضي الله عنها ويمازحها ويضاحكها ، تقول عائشة رضي الله عنها: (سابقني رسول الله صلى الله عليه وسلم فسبقته فلبثت حتى إذا أرهقني اللحم (أي سمنت) سابقني فسبقني فقال: هذه بتلك يشير إلى المرة الأولى) [حديث صحيح].

ويلعب ويمزح صلى الله عليه وسلم مع زوجاته في البيت تقول عائشة رضي الله عنها: أتيت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - بخزيرة طبختها له، فقلت لسودة والنبي - صلى الله عليه وسلم - بيني وبينها، فقلت لها: كلي. فأبت، فقلت: لتأكلِنَّ أو لألطخن وجهك. فأبت، فوضعت يدي في الخزيرة فطليت بها وجهها! فضحك النبي - صلى الله عليه وسلم - فوضع فخذه (!) لها وقال لسودة:" الطخي وجهها" فلطخت وجهي، فضحك النبي - صلى الله عليه وسلم - أيضًا، فمرَّ عمر فنادى: يا عبد الله! يا عبد الله! فظن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه سيدخل فقال لهما: (قُوما فاغسِلا وجوهَكُما، يعني: عائشة وسودة) قالت عائشة: فما زلت أهاب عمر؛ لهيبة رسول الله - صلى الله عليه وسلم – إياه [صححه الألباني في السلسلة الصحيحة].

هكذا كان النبي صلى الله عليه وسلم في بيته سهلاً لينًا بين يدي زوجاته، هو الذي يقول صلى الله عليه وسلم ويعلم أصحابه: (ألا أخبركم بمن تحرم عليه النار غدًا؟ على كل هين لين قريب سهل) [صححه الألباني في صحيح الجامع].

وكان يحمل البسمة والبهجة لأصحابه خارج البيت كما حملها لأزواجه داخله، جاء في مختصر الشمائل أن رجلاً من أهل البادية كان اسمه زاهرًا وكان يهدي إلى النبي صلى الله عليه وسلم هدية من البادية فيجهزه النبي صلى الله عليه وسلم إذا أراد أن يخرج فقال النبي صلى الله عليه وسلم: (إن زاهرًا باديتنا ونحن حاضروه).

وكان صلى الله عليه وسلم يحبه وكان رجلاً دميمًا فأتاه النبي صلى الله عليه وسلم يومًا وهو يبيع متاعه فاحتضنه من خلفه وهو لا يبصره فقال : من هذا؟ أرسلني فالتفت فعرف النبي صلى الله عليه وسلم فجعل لا يألو ما ألصق ظهره بصدر النبي صلى الله عليه وسلم حين عرفه فجعل النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (من يشتري هذا العبد؟).

 فقال: يا رسول الله إذا والله تجدني كاسدًا، فقال النبي صلى الله عليه وسلم:

 (لكن عند الله لست بكاسد)، أو قال: (أنت عند الله غال) [مختصر الشمائل للألباني].

البلاء في الحياة الزوجية:

الحياة ليست كلها أفراح وورود، بل تمر بنا أيام سعادة وتعاسة، وأفراح وأتراح وبسمات وابتلاءات، فلابد أن يدرك الزوجان هذه الحقيقة، ففي المواقف الصعبة والابتلاءات تنكشف المعادن ويعرف الصديق الوفي من العدو اللدود الخفي، وكما أن الصديق يعرف وقت الضيق، كذلك الأزواج الأوفياء والزوجات المضحيات يعرفون جميعًا في وقت الضيق والأزمات.

أيتها الزوجة الغالية، لابد أن تعرفي أن حياة زوجك ليست كلها هناء وصفاء، بل تمر عليه ساعات بلاء وأوقات شقاء، كم تكونين سعيدة وأنت معه في نزهة خلوية أو في جلسة رومانسية هادئة، كم تحبين أن تجالسينه وتحدثينه وتجدين منه الإقبال والإعجاب، ولكن صدقيني ليس كل أوقات الزوج تصلح لذلك فقد يكون زوجك مريضًا يحتاج إلى رعاية أو مهمومًا يحتاج إلى عناية، قد يكون مبتلىً بمصيبة ويحتاج من يخفف عنه, ولكي تكسبي قلب زوجك وتأسري مشاعره كوني صابرة معه وثابتة في الموافق الصعبة عندما تواجهه الأزمات.

تعلمي أيتها الزوجة من قصة أم سليم رضي الله عنها كم كانت هذه المرأة رائعة، تأملي حالها وهي لا تفكر إلا في إسعاد زوجها وتخفيف وجع البلوى عنه, إليك قصتها فاقرئيها باهتمام وتعلمي منها كيف يكون الحب والهيام:

(مات ابن لأبي طلحة من أم سليم فقالت لأهلها: لا تحدثوا أبا طلحة بابنه حتى أكون أنا أحدثه، فجاء فقربت إليه عشاء فأكل وشرب ثم تصنعت له أحسن ما كانت تصنع قبل ذلك فوقع بها، فلما أن رأت أنه قد شبع وأصاب منها قالت: يا أبا طلحة، أرأيت لو أن قومًا أعاروا عاريتهم أهل بيت فطلبوا عاريتهم ألهم أن يمنعوهم؟ قال: لا. فقالت: فاحتسب ابنك. قال: فغضب ثم قال: تركتيني حتى إذا تلطخت ثم أخبرتني بابني!! فانطلق حتى أتى رسول الله صلى الله عليه وسلم فأخبره بما كان فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: بارك الله في ليلتكما. قال سفيان: فقال رجل من الأنصار: فرأيت لهما تسعة أولاد كلهم قد قرأ القرآن) [رواه البخاري].

فيا لها من بركة حلت على بيت أبي طلحة بفضل دعوة النبي صلى الله عليه وسلم لهما، ويا لها من دعوة كريمة عظيمة لا يستحقها إلا من كان عند البلاء رمزًا للتضحية والحب والوفاء فهنيئًا لأم سليم وأولادها دعوة النبي صلى لله عليه وسلم وهنيئًا لأبي طلحة زوجته الصالحة الصبورة الوفية التي تعرف في وقت الأزمات.

وأنت أيها الزوج لن تستطيع أن تجد زوجتك كل يوم عروسًا تبادلك المغازلة والملاعبة، بل تمر بالزوجة أوقات صعبة تحتاج فيها إلى من يقف بجوارها ويخفف عنها، تمر بها أوجاع حيض ونفاس وآلام حمل وولادة، كم تتعب من شئون المنزل وتربية الأولاد وتحتاج إلى من يقف بجوارها ويخفف عنها ويأخذ بيدها، وقد تمرض أحيانًا وتحتاج إلى من يطببها ويداوي آلام النفس فيها قبل آلام الجسد، فهل ستكون معها في هذه المواقف، أم أنك لن تفكر إلا في نفسك؟!

أيها الزوج تعلم من حبيبك المصطفى صلى الله عليه وسلم كيف كان يعامل زوجاته  في وقت الحيض والتعب، تقول عائشة رضي الله عنها:

(كنت أشرب وأنا حائض ثم أناوله النبي صلى الله عليه وسلم فيضع فاه على موضع فيَّ فيشرب وأتعرق العرق وأنا حائض ثم أناوله النبي صلى الله عليه وسلم فيضع فاه على موضع فيَّ). [رواه مسلم].

(لقد أشارت الإحصائيات أن نسبة الطلاق ترتفع في الأسبوع الذي يسبق الحيض وأثناءه ورصدت الدراسات أن المرأة تصاب هذه الفترة ببعض الاضطرابات العصبية والنفسية تجعلها غير متحكمة في بعض تصرفاتها ومن هذه التقلبات:

·       سهولة الاستثارة العدوانية.

·       حدة الانفعالات.

·       تقلبات المزاج اضطراب التفكير.

·       القلق والاكتئاب والأرق.

وتقول هذه الإحصائيات في النهاية: إن هذه التقلبات متغيرة وتختلف من امرأة إلى أخرى وما رأيته في بيتك من أمك وأختك يختلف تمامًا عما يمكن أن تراه مع زوجتك.

كما رصد الأطباء مجموعة من التقلبات التي تحدث للمرأة مع تغيرات الحمل مثل:

·       تقلبات مزاجية.

·       اضطرابات الرحم.

·       حالات عصبية.

·       إحساس بالاكتئاب.

·       إجهاد جسدي.

أما بعد الولادة فمن أكثر الأمراض اشتهارًا: (اكتئاب ما بعد الولادة)

 وتصل نسبة من تصاب به من النساء بعد الولادة حوالي 50% وأعراضه:

1.   حزن رقيق وآلام ضعيفة في البكاء.

2.   الشعور بالإرهاق والتعب.

3.   اضطرابات النوم وبكاء الليل.

4.   كوابيس وضيق في الصدر وهو ما يمنع من النوم.

5.   عدم رغبة في الإفصاح عن هذه الآلام.

وتستشعر الأم هذه الأعراض بعد الولادة مباشرة".

فماذا فعلت أيها الزوج مع زوجتك في لحظات الألم هذه؟

هل كنت الزوج المضحي الذي يحاول أن يقف بجانب زوجته في الأوقات الصعبة بالنسبة لها أم أنك نسيت أو جهلت كل هذا؟) [أوراق الورد وأشواكه في بيوتنا، د.أكرم رضا].

تصافيا: تبتسم الحياة:

كي نطبق الابتسامة في حياتنا لابد أن يهتم الزوجان بيوم الترفيه العائلي، عليك أيها الزوج أن تحدد يومًا للترفيه مرة واحدة في الأسبوع، تجتمع فيه مع أولادك في نزهة خلوية أو رحلة ترفيهية، واحرص في ذلك اليوم أن تكون بشوشًا سعيدًا وأن تنسى آلام الأسبوع وهمومه وتذكر أنه (إذا كان تبسم المسلم في وجه أخيه صدقة كما أخبر النبي صلى الله عليه وسلم, فأولى الناس بتلك الابتسامة هو رفيقة الحياة وشريكة العمر، فكم تشعر الزوجة بالسرور حتى يقابلها زوجها بابتسامة تزيل عنها هم يومها وعناء عملها) [حتى يبقى الحب, د. محمد محمد بدري].

 أما أنت أيتها الزوجة فحاولي أن تجعلي هذا اليوم محببًا بالنسبة لزوجك وذلك عن طريق اهتمامك بنفسك وتزينك، وكذلك تجهيز متطلبات الرحلة من الطعام والاستعداد المبكر للرحلة، كذلك حاولي أن تفعلي في هذا اليوم شيئًا غير مألوف كأن تعدي قطعة من الحلوى أو تصنعي نوعًا جديدًا من الطعام، أو تجددي في منزلك، فإن هذا كله سيدخل البسمة والفرحة على زوجك الحبيب.

                                                       أم عبد الرحمن محمد يوسف

                                                                   

طريقة عمل مزيل عرق بالمنزل

مع دخول الصيف وارتفاع درجة الحرارة نعانى من زيادة نسبة العرق ورائحته غير الزكية فى النهار، ورغم استخدام الكثير منا لمزيلات العرق الكيميائية، إلا أنها لا تفى بالغرض فى كثير من الأحيان، ولهذا تقدم خبيرة التجميل منى هانى طريقة تحضير مزيل العرق فى المنزل مسنخدمة مواد طبيعية.

المزيج يتكون كما تقول من خليط 2 ملعقة من الترمس المر المطحون مع 2 كوب ماء، ويترك الخليط على نار هادئة حتى الغليان ويصل منسوب الماء إلى ما يقرب من النصف ثم نتركها حتى يبرد تماما، ثم نأخذ من هذا الخليط فنجان قهوة ونضع عليه عصير نصف ليمونة كبيرة مع ملعقة خل تفاح كبيرة مع إضافة ملعقة كبيرة من بودرة الثلج ونخلطهم جميعا جيدا، ثم نضيف ملعقة كبيرة شبه مطحونة وقليل من النشا وقليل من حجر المسك المطحون ونستمر فى الخلط حتى يصبح الخليط سميكا مثل مزيل العرق السائل، ويمكن إضافة كمية من النشا أو بودرة التلك حتى نحصل على القوام المطلوب، ثم تصفية الخليط من الشوائب ونضعه فى إحدى زجاجات مزيل العرق القديم، ونعتاد على استخدامه يوميا وبصفة مستمرة.

وتضيف منى أن لهذا الخليط عدة فوائد أهمها التغلب على رائحة العرق، وإعادة بياض الجلد مرة أخرى، بالإضافة إلى تقليل ظهور الشعر نظرا لأن مكوناته تساعد على تقليل إنبات الشعر مرة أخرى.

تعرفى على شخصية "حماتك" من لون هديتها

تتحدث مدرب التنمية البشرية داليا عادل عن فنون اختيار الهدايا للأمهات والحموات فى عيدهن مع ضرورة اتباع خطوات محددة ودقيقة كفيلة بكسب رضا الحماة والأم معا، ففى فترة الخطوبة أو فى السنة الأولى من زواجها يمكن أن تستشف العروس شخصية الحماة بطريقة لطيفة وغير مباشرة بأن تسأل ابنها عن الأمور التى تحبها أمه وذوقها والأشياء التى تحتاجها، مع الحرص على تطبيق القواعد الذهبية لاختيار الهدية:

تحديد الميزانية المناسبة.ـ اختيار الهدية البسيطة التى لا تظهر قيمتها بشكل واضح.
ـ الابتعاد عن التقليدية منها كالملابس والعباءات،وغيرها من الأغراض التى تعتمد على المقاسات.
تجنّب الأدوات المنزلية وكل ما يتعلق به من أغراض والتوجه نحو الهدايا الخاصة التى تستعملها الحماة وتحتاجها فى حياتها اليومية الشخصية.
ولكى تكتسب الهدية رونقا أكبر، لا بدّ من إرفاقها بوردة ناعمة أو بطاقة.
وتنصح داليا بإمكانية التعرف على اللون الذى تفضله الأم أو الحماة من خلال طبيعة شخصيتها وصفاتها، فهناك الأم أو الحماة اللطيفة والودودة، والتى تكون صعبة الإرضاء، والعاشقة دائما وتحب أن تكون محبوبة، وكذلك المبتهجة والمتجددة ودائماً المزاجية
وتجيد التعامل مع الناسِ فهى محبة للون الأحمر، أما إذا كانت إنسانة غامضة وأنانية ليست من صفاتها تستمتع بالأشياء بسهولة
ومزاجها هو الذى يحدد سعادتها وتعاستها، ويجذب انتباهها الأشخاص الذين تستطيع الوثوق بهم فقط،
كما تتميز هذه الشخصية برغبتها فى الحصول على كثير من الانتباه والحب وأنها حساسة جدا وتحب النظر إليها كونها مبتكرة للغاية، وتعشق الموضة بكل تفاصيلها حتى أنها تجربها دائما، فهذه المرأة صاحبة اللون البنفسجى.
والسيدة المسئولة عن تصرفاتها وتعرف كيف تتعامل مع أنماط الشخصيات المختلفة، ولديها أهداف كثيرة تسعى إلى تحقيقها، وتعشق التنافس وفى بعض الأحيان هذه المرأة نجدها تبالغ فى تصرفاتها وسلوكها وهذا نظرا لأنها مرهفة الحس، وهذه المرأة تمتلئ بروح الابتكار والمغامرة إذن فهى للون البرتقالى.
وفى حالة كانت الأم أو الحماة جميلة وبريئة وهادئة ورقيقة ولا تحب الإزعاج، وموضع ثقة للآخرين وتتمتع بالقيادية وتنعت بصانعة القرارات الصائبة إذن فهى عاشقة للون الأصفر،
والمرأة الغيورة والتى تبحث دائما فى الأمور الدقيقة، ولكنها لا تتمكن من الالتزام بشىء محدد، مع قدرتها على الاهتمام بالآخرين، وبالتالى تكون محبوبة لهم فهى تلك صاحبة اللون الأخضر الهادئ.
ولكن صاحبة الأخضر العشبى هادئة طيبة القلب علاقتها بمن حولها تقيم بالجيدة جدا، تكره العنف ممتعة ولا تحب البغض والضغينة،
والمرأة التى تحب اللون البنى هى شخص نشيط ورياضى من الصعب على الآخرين الاقتراب منها،
والسيدة التى تعشق الأسود هى إنسانة تحب التحدى، ولكنها لا تحب التغيير فى حياتها وعندما تصل لقرار من المحال العدول عنه أى ما كانت الدوافع والمبررات،
ولكن السيدة الجذابة والتى تحب الحياة وتتمتع بحس قوى لدى الأشياء، وتكره الأغبياء ولا تتمتع بقدرة عالية على السماح والغفران فهى تحب اللون الأزرق القاتم.
أما من تقتنى اللون الفضى هى شخص خيالى ومرح، جريئة وتحب تجربة كل ما هو جديد تعشق التحدى، من السهل التحدث إليها، ولكن من الصعب الوثوق فى أى شخص، تسدى دائما نصائح غالية لأصدقائها.
والشخصية التى تعرف الصواب من الخطأ وتتميز بأنها إنسانة مرحة وصريحة، ومن الصعب عليها إيجاد الشخص المناسب هى صاحبة اللون الذهبى. 

غيرتك على زوجك... هل هي عمياء؟

هل أنت فعلاً على حافّة الهاوية، أم أنّ تصرّفاتك تجاه كلّ ما يتعلّق بزواجكما مجرّد حيلة لإذكاء العاطفة؟ في المقابل، قد تكونين أيضاً من اللواتي يثقن بأنّ لا شيء يمكن أن يفرّق بينكما... قومي بهذا الإختبار لمعرفة إلى أيّ درجة يمكن أن تكون غيرتك عمياء أم لا...

1 هناك كلمة سرّ على حاسوبه الخاص، ماذا تفعلين؟

¨ أ- تستدعين خبير الكمبيوتر في مكتبك،إذ لا بد أنّ هناك خطأ ما.

¨ ب-يقلقك هذا إلى حدّ المرض،إذ لا بدّ أنه يخفي شيئاً ما.

¨ ج- ليس غبيّاً: الأطفال يفتّشون في كلّ شيء.

2 يقضي وقتاً طويلاً في لعب التنس، أو في ممارسة نشاطه الرياضي المفضّل. تقولين له:

¨ أ- «أوقف اللعب والعب مباراة معي.»

¨ ب- هل شريكتك في اللعب جميلة يا عزيزي؟»

¨ ج- «هل يمكنك أن تشتري أغراض السوبرماركت في طريق عودتك؟»

3 تضع امرأة جميلة حقيبتها بالقرب منه في مناسبة عامة. ماذا تفعلين؟

¨ أ- لا تتوقّفين عن مراقبتهما.

¨ ب- تقولين لزوجك أنّ جمالها اصطناعي.

¨ ج- تسألينها عن ماركة ثوبها أو أكسسواراتها.

4 يتلقّى رسالة قصيرة على الهاتف المحمول الساعة الحادية عشرة والنصف ليلاً. ماذا تفعلين؟

¨ أ-تنتظرين أن تقرأيها سرّاً.

¨ ب- تمزحين قائلة: «أمسكتك بالجرم المشهود يا عزيزي! من هذا؟»

¨ ج- تقولين له: «آه من هؤلاء الناس الذين يزعجونك في الليل»!

5 عند اختيارك جليسةً لأطفالك، تنتقين:

¨ أ- أيّ فتاة شرط أن تكون ملابسها محافظة .

¨ ب- الفتاة التي ترينها مناسبة، بغضّ النظر عن شكلها وملابسها

¨ ج- الفتاة التي تجعل أطفالك يضحكون بعد فترة قصيرة من لقائهم بها.

6 النادلة في المطعم تبتسم دائماً. ماذا تقولين لنفسك؟

¨ أ- «من المؤسف أنّ الطعام غير لذيذ، لن أذهب إلى هناك مرّة أخرى.»

¨ ب- «شيء طبيعي، سأرى كيف ينظر زوجي إليها.»

¨ ج- «لا بدّ أنّها عاشقة.»

7 البريد الإلكتروني الخاص به مفتوح. ماذا تفعلين؟

¨ أ- تلاحظين كلّ اسم أنثوي لكي تحقّقي فيه.

¨ ب- تمسحين رسالة واردة من فتاة معيّنة.

¨ ج-لا تهتمّين للأمر.

8 عند العودة من الإجازة، يكتشف أنّ له زميلة جديدة. ماذا تفعلين؟

¨ أ- تقولين له: «آه، مساعدتك ليست سيّئة أيضاً».

¨ ب- تبحثين عنها في مواقع التواصل الإجتماعي لتري كيف تبدو.

¨ ج- تأملين أن تكون ألطف من السابقة.

9 هو مندمج في قراءة كتاب ولم يلاحظ ثوبك الجديد. ماذا تفعلين؟

¨ أ- ترفضين التحدّث معه، ففي الأمس أبدى إعجابه بثوب صديقة لكما!

¨ ب- تلقين الكتاب في حوض السباحة.

¨ ج- تقولين لنفسك: «لا شك أنّه سيحبّ الثوب الثاني».

10 على الفيس بوك...

¨ أ- تقومين بتعليم الصور التي تجمعكما بشكل منتظم.

¨ ب- يغلق حسابه لأنّك تثيرين ضجّة في كلّ مرة يضيف بها صديقة جديدة.

¨ ج- تحبّين حين يضغط على زر «like» في صفحتك.

أكثريّة  ( أ ) أنتِ غيورة حقيقيّة

تغتاظين جدّاً وتشعرين بقلق بالغ حين يكون لديه اجتماع مفاجئ الساعة الثامنة ليلاً. وتشعرين بغثيان في معدتك إذا مزح مع بائعة جميلة... أنت تعانين في صمت. تحبّين أن تخدعي نفسك. في الواقع، لم تنجحي أبداً في إيقاعه في الكلام. علاوة على ذلك، هو لا يعرف إلى أي حّد تأكلك الغيرة وتقومين بالتجسّس عليه سرّاً. من الافضل لك أن تتوقّفي عن هذه الغيرة، لأنها ستتدمّر حياتكما الزوجيّة عاجلاً أم آجلاً.

أكثريّة  ( ب )  أنتِ نمرة شرسة في دفاعك عن زواجك

الويل للنساء من مخالبك إذا اقتربن من زوجك، أو الويل له إذا نظر إلى النادلة في المطعم! تسعدين لأنّه يعطي أهميّة كبيرة لغيرتك. وما تفضّلينه هو إثارة عاطفته. في الواقع، ليس لديك سبب وجيه لتوبيخه وتثيرين ضجة دون داع، أنت لست قلقة جدّاً. ولكن انتبهي، إذا استمرّيت في توبيخه على أشياء لم يفعلها، قد يفعلها يوماً ما. وهنا تكون المصيبة!

أكثريّة ( ج )  أنتِ واثقة جدّاً من نفسك

تفكّرين في نفسك: لماذا أقلق دون سبب؟ فهو يحبّك وأنت تحبّينه. على أيّة حال، إذا كان يرغب بالرحيل ستشعرين بذلك على الفور، كما تقولين لنفسك. ربما تعتقدين أنّه لا يستطيع خداع امرأة مميّزة مثلك. وربما أنتِ على حق. ولكن أظهري له بعض الغيرة، فهذا يرضي غروره.