اكتشفي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون!

إلى جانب كونه مصدراَ غذائياً غنياً بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام زيت الزيتون مباشرة على أجزاء مختلفة من الجسم يأتي بنتائج مذهلة وغير متوقعة تماما.

فهذا المستحضر الطبيعي الرائع يحمل خواص مرطبة ومغذية ومطهرة فى آن واحد. وهو ما دفع السيدات منذ قديم الأزل خاصة فى الحضارة اليونانية والفرعونية لاستخدامه فى العناية ببشرتهن وشعرهن.

اليوم نكشف لك سيدتي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون تساعدك فى تعزيز جمالك وجاذبيتك..

مرطب طبيعي لفروة الرأس الجافة

أغلب المشاكل المتعلقة بالبشرة الجافة تأتي نتيجة نقص الترطيب فى الجسم بسبب التغيرات المناخية التى تحدث بصورة مفاجئة دون وجود وقت كاف للبشرة للتأقلم الطبيعي مع هذا المناخ. ويعد جفاف فروة الرأس من أكثر أشكال الجفاف إزعاجاً لأغلب السيدات لأن معه تعاني الرأس من القشرة والالتهاب وبعض الوخز البسيط مما يؤثر حتماً على صحة وجمال الشعر. وعلاج هذا الأمر عادة يتطلب دائما أنواعا معينة من الشامبو مع تجنب أغلب المعاملات الكيميائية للشعر المتمثلة فى الصبغة والهاي لايت والفرد.

ولكن أفضل طريقة لتجنب كل هذا وإعادة الترطيب طبيعياً مرة أخرة للرأس هو استخدام زيت الزيتون مباشرة عليها. ضعي زيت الزيتون على الشعر مستخدمة أداة وضع الصبغة ثم مشطي شعرك بطوله وغطيه بعد بغطاء بلاستيكي واتركيه هكذا طوال الليل ثم اغسلي شعرك فى صباح اليوم التالي بالشامبو. ستلاحظين نتئجة مذهلة.

ماسك مرطب لصحة ولمعان الشعر

لإضفاء بعض اللمعان على الشعر، امزجي مقدار 50 مل من زيت الزيتون مع مقدار مماثل من زيت الغار ثم وزعي هذا المزيج المغذي على شعرك بعيداً عن الجذور - فى حالة إن كانت فروة الرأس دهنية بطبيعتها- أما إذا كانت جافة فوزعى الخليط جيداً على فروة الجذور ثم غطي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. يمكنك إعداد هذا القناع مرة أسبوعياً أو فى أي وقت تشعرين فيه أن شعرك بحاجة للتغذية واللمعان.

لوشن للجسم واليدين

امزجي 50 مل من زيت الزيتون مع 50 مل من زيت الآذريون ثم أضيفي 10 نقاط من زيت زيت الجرانيوم الأساسي ومقدار 10مل من زيت اللافندر و 10 مل زيت الورد واخطى جيداً وادهني به بشرتك الجافة يومياً فى أى منطقة من مناطق الجسم. يفضل استخدامه ليلا قبل النوم.

كريم مرطب للوجه لبشرة صحية ومشرقة

امزجي زيت الزيتون مع عصير ليمون وضعيه على بشرة الوجه كل يوم، هذا المزيج الرائع سيأتي بنتيجة مذهلة على بشرتك لأنه سيمنع ظهور التجاعيد وسيترك بشرتك ناعمة وصحية تشع حيوية ونشاطا.

مرطب الشفاه

أسهل طريقة لترطيب الشفاه وتغذيتها بفاعلية هى دهنها بزيت الزيتوت.. ستلاحظين شفاهك وقد بدت صحية متوردة بمجرد استخدام هذا الزيت عليها.

كريم للعين

زيت الزيتون من أنسب الزيوت للبشرة الحساسة الرقيقة، لذا ستجدينه الأفضل للاستخدام على مناطق الشفاه والعين. يمكنك وضعه على العين مستخدمة القطن الطبيعي لترطيب البشرة المحيطة بها وحمايتها من التجعيد بدلا من استخدام الكريمات العادية.

مزيل الماكياج

خاصية جديدة تضاف لزيت الزيتون هى أنه يمكنك استخدامه كمزيل طبيعي فعال للماكياج. امزجي مقدارين مماثلين من زيت الزيتون وزيت اللوز وضعي المزيج فى زجاجة صغيرة واستخدميها فى إزالة ماكياج العين.. سيعمل هذا الخليط السحري أيضاً على تغذية الرموش وتكثيفها.

مقوى الأظافر

ليس هناك أفضل من زيت الزيتون لعلاج الأظافر الضعيفة المتقصفة، قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون واغمري به أطراف أصابعك لمدة 5 دقائق بشكل منتظم وستفاجئين بالنتيجة.

كريم حلاقة للرجال

يمكن للرجال أيضاً استخدام زيت الزيتون كبديل طبيعي لكريمات الحلاقة والجل، فهو يخفف من الإلتهاب الذي يصيب البشرة بسبب الحلاقة كما أنه يترك البشرة لامعة وناعمة.

واق من الشمس

أثبت عدد من الدراسات أن وضع زيت الزيتون النقي على البشرة بعد التعرض للشمس مباشرة يحد من عملية تدمير الخلايا التى تسببها الأشعة فوق البنفسجية والمؤدية لحدوث أمراض السرطان. بالإضافة إلى ذلك يعمل زيت الزيتون كملطف للحروق الناجمة عن التعرض الطويل للشمس كما أنه يحتوى على عناصر مطهرة ومرطبة تعالج البشرة التالفة وتلطف الألم.

كنت حبيبك

هامشى وأسيبك

تتمنانى..... تترجانى ..... مش هارجعلك

كنت حبيبك .....كنت حياتى ..... مهما ناديتنى ...... مش هاسمعلك

عليك كلام مش عادى

اول ما تيجى قصادى

تبكى بدموع وتنادى .....بتحبنى

يا دوب ملكت عينية

بدأت تلعب بية

بإيديك شوية شوية ضيعتنى

أنا كنت الأمان جواك

فى وقت الجرح كنت دواك

ولما القلب داب فى هواك

انت جرحتنى

كان نفسى يوم اتهنا

اعيش معاك فى الجنة

وكل يوم استنى ألقاه ألم

اصبر وأقول اتحمل

لكن عذابك طول

مش هاقدر أمشى وأكمل سكة ندم

أنا كنت الأمان جواك

فى وقت الجرح كنت دواك

ولما القلب داب فى هواك

انت جرحتنى

أنا قلت هافضل جنبك

وبكل عمرى أحبك

ظلمت قلبى

وقلبك باع الهوى

هابعد وانا على عينى

فاكرك وانت ناسينى

يا خسارة حلم سنينى

ضاع فى الهوا

أنا كنت الأمان جواك

فى وقت الجرح كنت دواك

ولما القلب داب فى هواك

انت جرحتنى

تتمنانى..... تترجانى ..... مش هارجعلك

كنت حبيبك .....كنت حياتى ..... مهما ناديتنى ...... مش هاسمعلك

اختبري نفسك هل أنت سريعة الغضب؟

   

ماذا عن مساحة الغضب بداخلك أمام المواقف التي تعترض طريقك؟ هل تندفعين بغضبك ولا تتحكمين في ذاتك لأنك لا تملكين القدرة على ضبط مشاعرك؟ أم أنك تكبتين مشاعر الغضب ولا تعطينها الفرصة لتنطلق معبرة عنك؛ لأنك تفتقدين القوة والتماسك؟

أم أنك ترين أن غضبك المُعلن منطقي وهادئ يتناسب والموقف؟ أو ربما كان الغضب الدائم من سمات شخصيتك التي لا تستطيعين التخلص منه؟

 شاركينا الاختبار؛ لتعرفي أي نوع من الغضب تحملين: غضب متهور! غضب صامت..مكتوم! غضب على حق! أم هو ملمح من شخصيتك المتحفزة ضد كل إنسان وحجة تدارين بها ظنونك وشكوكك؟

1 تقفين أمام بيتك تنتظرين، فشاهدت أبناء الجيران يقذفون إحدى القطط بالحجارة.. يعذبونها:
A أصيح عليهم، أوبخهم، أمنعهم وأبلغ أهلهم ليعاقبوهم.
B هم ليسوا أولادي، أحاول الابتعاد بنظري عنهم.
C أغضب وأذهب إليهم وأعطيهم محاضرة عن الرفق بالحيوان.
D أستشيط غضبًا وأظل في ضيق طوال اليوم.

2 في احتفال ما تسبب بعض الضيوف في كسر بعض الحاجات المنزلية العزيزة عليك:
A ينطلق لساني معبرًا عن غضبي.. وربما خجلت من نفسي بعد دقائق.
B هم ضيوفي.. أسير متثاقلة لألملم ما كُسر، وملامح الغضب تبدو علىّ.
C من حقي أن أغضب، هي عزيزة علىّ، أعاتبهم بكلمة بسيطة.
D يتعكر بقية يومي، وأشعر بسوء حظي وطالعي.

3  تأخر السائق عن موعده وعند مواجهته أخذ يعطي حججًا ضعيفة:
A لم يقنعني، أنهال عليه بالشتائم، وأهدده بالاستغناء عنه.
B أمسك زمام نفسي وغضبى؛ خوفًا من أن يترك العمل.
C أغضب وأخبره بالنتائج المترتبة على تأخره، وأطلب عدم التكرار.
D أضم ما فعل إلى قائمة سلبياته السابقة إلى حين اتخاذ قرار.

4 هيأت نفسك لحفل نجاح صديقتك، وما إن رأتك حتى انتقدت مظهرك:
A أجلس متجهمة قليلاً من الوقت، ثم أترك المكان.
B لا أظهر غضبي، ولا أترك المكان؛ حتى لا يثبت رأيها فيّ.
C أغضب وأصارحها بكلمات مهذبة تعلن قلة ذوقها.
D كنت أترقب سلوكياتها معي من قبل، وربما آن الأوان لمقاطعتها.

5 أصرَّت صديقة على التدخين، ولم تراع أطفال المنزل والموجودين:
A أطلب منها إطفاء السيجارة فورًا أو تشربها خارج المنزل.
B أحس بالغضب، لكنني ألتزم الصمت... ربما لا تقصد الخطأ.
C أشرح لها الأسباب الصحية لرفضي، وحاجة الطفل لهواء نظيف.
D تصرفاتها تزيد من غضبى رغم صداقتها لي.

6 احتدمت المناقشة وظهرت آراء تخالفك وتقلل من قيمة ما نطقت به:
A أتمسك برأيي، وتصدر مني عبارات تقلل من أهمية رأي الآخر.
B أكظم غضبي وانفعالاتي وأعد نفسي لتحطيم آرائهم في المرة القادمة.
C يغضبني موقفهم، فأعيد شرح ما قصدته فربما اقتنعوا.
D هم دائمًا يقفون ضدي، يقللون من شأني ويحاربونني.

7  بلهفة وحب شديد هيأت نفسك للاحتفال بيوم زواجك، ونسي زوجك!
A أغضب  وأثور عليه وأرفض الحديث معه لأيام.
B أموت غضبًا، لكنني لا أستطيع إجباره على الحب والاهتمام بي.
C أتماسك وأعلن له عن غضبي وقدر حبي بتذكر أحلى أيامي.
D ما فعله ليس بالجديد، وكأن إظهار الحب ممنوع بعد الزواج.

8  في زيارة عائلية لأهل زوجك شعرت بعدم اهتمامهم بك أو تقديرهم لك:
A أنطق بغضبي وربما تحججت وتركت المكان.
B هم أهل زوجي، عشرتهم ستدوم، فأصمت وأبلع غضبي.
C أظل طوال الجلسة صامتة، غير متجاوبة؛ لأشعرهم بغضبي.
D دائمًا ما يتسببون في المشاكل ويتدخلون في حياتي.

9 تجلسين بمكان عام وسط أسرتك فتعامل أحد الناس بغباء مع ولدك:
A لا أتمالك نفسي، أغضب وأثور، وأرد له الصاع صاعين.
B يجتاحني الغضب ويظهر على ملامحي.. لكن ربما لا يقصد!.
C تصرفه لا يليق. هو لا يعرفنا. أعاتبه وأوضح له خطأه.
D هكذا هم الغرباء، لا يكفُّون عن أذى الأصغر والأضعف منهم.

الآن اجمعي درجاتك
المجموع   .......  A .......B   .......C   .......D

إذا كانت معظم إجاباتك "A"
غضبك مندفع
الغضب مشاعر طبيعية موجودة داخل كل إنسان بقدر وهذا أمر إيجابي، ولكنها تصبح مشاعر سلبية إن زادت على حدها وتملكت منك إلى حد ترجمتها في صورة سلوكيات متهورة ومندفعة؛ فأنت بذلك تعلنين أمام الآخرين أنك شخصية سهلة الإثارة، غير قادرة على الإمساك بزمام غضبك وثورتك الانفعالية إزاء ما تتعرضين له؛ ولو كلمة أو موقفًا لا يتناسب أيهما معك.

حقيقة جميلة، كونك تكرهين النفاق، وتتصرفين بصراحة ووضوح مع نفسك والآخرين؛ تعبرين عن غضبك واعتراضك ورفضك من دون عوائق، ولكن في الجانب الآخر أنت تشيرين إلى شخصية تتعامل مع نفسها بحدة وصرامة.. لهذا تريثي ولا تندفعي؛ الحياة بسيطة، والإنسان بطبعه خطاء، والتحكم في الغضب من شيم القوم.

إذا كانت معظم إجاباتك  "B" 
غضب صامت
من حق الإنسان الذي يؤمن بالحق والوضوح والنزاهة في التصرفات أن يقول «لا»، معبرًا عن غضبه ورفضه وعدم تقبله لسلوك ما يمسه من قريب أو بعيد، وإجابتك تقول: إنك تكظمين غضبك ولا تصرحين به بكلمة أو إيماءة رفض، أو ملمح ما على وجهك، وتشير أيضًا  إلى أنك شخصية هادئة، مسالمة، تكرهين الشجار وتخافين «دوشة» الخلافات وعواقبها، مفضلة السير بجانب الحائط؛ التماسًا للأمان.. كما يقولون.

نهنئك بداية على كياستك ومشي الهوينى الذي تنتهجينه، وإن كان من حقك على نفسك أن تعترضي بل تصرخي بالرفض، والإعلان عن مشاعرك الغاضبة التي تفور بداخلك منتظرة الإفراج عنها وقت اللزوم، فكبت المشاعر بداخلك فرحة كنت أو غاضبة؛ هي تقلل من كفاءة الجهاز المناعي لديك، وتجعلك عرضة للأمراض النفسية.

إذا كانت معظم إجاباتك "C"
عن حق
المعتاد أن لكل فعل رد فعل؛ والإنسان تنتابه مشاعر الفرحة، ويعمه السرور أمام المواقف الصادقة والشخصيات الإيجابية، أما الأخرى التي تتعمد الخطأ بحقك أو التقليل من شأنك لتثير بداخلك مشاعر الغضب، فالأمر يستحق منك وقفة اعتراضية حتى لا يتكرر الموقف، ويتمادى إلى الأبعد، وهذا ما تعتبرينه حقًا وتمارسينه بالفعل؛ فأنت تعلنين عن غضبك وتصرحين به بصورة حضارية متعقلة، وكأنك توجهين رسالة عتاب، مبتعدة عن مظاهر الغضب المذموم، وهو الغضب للغضب أو  الاعتراض للاعتراض، تنطلق منك وتتكرر على ما هو حق ولا يستحق، تقولين بها: أنا موجودة!

إذا كانت معظم إجاباتك "D" 
غاضبة على الدوام
أنت شخصية تنتظر الخطأ من الآخرين. تتوقعه في كل كلمة ينطقون بها، أو تصرف يسلكونه معك؛ لتضميه إلى رصيد غضبك المخزون بداخلك تجاههم وربما لكل المحيطين، فهل سألت نفسك يومًا عن السبب؟ علماء النفس يصفون هذه الشخصية بأنها شخصية ضعيفة، سطحية، محبطة. يغلب على سماتها التشاؤم؟ وكثيرًا ما تنسب هزيمتها وتعلق فشلها على شماعة سوء الحظ وغدر الأصحاب وخيانة الأصدقاء، معتقدة أن «الجحيم هم الآخرون»، كما نادى أحد الفلاسفة المتشائمين.
الحياة حلوة فلا تنتظري السوء والشر ممن حولك، ولا ترمي بفشلك وسوء تصرفاتك أيضًا على أحد، وحدك المسؤولة عما تقولين وما تفعلين.

اطعمة تساعد على تطويل الشعر

يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.

ومن أفضل الأطعمة الغنية بهذه العناصر لتطويل الشعر، ما يلى:

• الجزر: 
 يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

• الحمضيات:
تحتوي الحمضيات على نوعٍ من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

• الخضروات الورقية:
تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم، والزهم هو مادة دهنية تعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

• الفلفل الرومي:
الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال، ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

• المكسرات والأفوكادو:
المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي، لذا احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

• عصير الكريز:
عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر، فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

• التوت:
يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

• الجوز وزيت الكتان:
يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.
 

والآن حاولي أن تتناولي هذه الأطعمة لكي تحصلي على شعرٍ طويلٍ وصحيٍ، فالغذاء شرطٌ أساسي لصحة الشعر.

مبررات للزوجة النكدية

تجيب باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد عن سؤال هام وهو: "لماذا تقوم الزوجة بالتنكيد على زوجها؟" فتقول: هذا ليس لأنها صاحبة مشاكل بطبعها، ولكن قد يكون لافتقارها إلى بعض القرب والاهتمام، شأنها شأن الطفل الذى يبتدع المرض كى يشعر بحنان والدته، فهى تبالغ فى اصطناع المشكلات ظنا منها أن الرجل سيحتويها، ولكنه ينظر إليها فى هذه الحالة على أنها زوجة "نكدية" تثير مشاكل.
وتشير شيماء إلى أن الزوجة قد تفتعل المشكلات مع زوجها لشعورها بالغيرة تجاه جارتها التى تحكى دوما عن زوجها، كم هو حنون ورقيق مع زوجته، فهذا يجعلها تحتقن تجاه معاملة زوجها الجافة لها.
وقد يكون السبب شعور الزوجة بالقهر لأن زوجها ديكتاتورا، ولا يكفل لها حق السؤال والحوار وحق التفاهم.
وأحيانا تضطرب الزوجة وتتذمر لأنها تتمنى شيئا معينا من زوجها، ولكنها لا ترغب فى طلب هذا الشىء بشكل صريح، وهو لا يفعله فتبدأ باليأس وممارسة طقوس الغضب، وشعور الزوجة بعدم الأمان والاستقرار والخوف من المستقبل يجعلها تصاب بالمشاعر الحزينة، ووقتها تتمنى زوجها بجوارها وأن يشعرها ببعض الهدوء والراحة.وفى بعض الأوقات تقوم الزوجة بمواجهة زوجها بعبارة "لماذا أنت هكذا" وعندما تقول لنصفها الثانى هذه العبارة قد تريد تجاوبه معها عاطفيا، وهو غير منتبه لها تماما، فتفتعل المشاكل من أجل لفت انتباهه.

أفضل الماسكات الطبيعية لصحة ونضارة البشرة

ما هى أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على نضارة وصحة البشرة؟

سؤال يجيب عنه الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية والسمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا، بداية يجب أن نعلم أن نضارة الوجه والبشرة بشكل عام تعتمد فى المقام الأول على الغذاء الذى نتناوله، لذا يجب الحرص على تناول الطعام الغنى بالفيتامينات والمعادن الضرورية التى يمكن الحصول عليها من الخضروات والفاكهة، وكذلك ضرورة شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا، للوقاية من جفاف البشرة وزيادة نضارتها.

كما يمكن أن نستخدم بعض الأقنعة الطبيعية لزيادة نضارة البشرة مثل:

1. قناع الليمون للوجه:-

 ويتكون من ملعقة كبيرة من قشر الليمون الأصفر المبشور+ ملعقة كبيرة من حليب البودرة+ ملعقتين من رقائق اللوز+ 1/2 كوب من عصير الليمون، وينصح بهذه الوصفة لذوات البشرة الدهنية.

2. قناع الفراولة بالحليب للوجه والعنق:-

 كوب من الفراولة +1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل + 1 ملعقة من طحين الأرز أو النشا تمزج المكونات لتصبح عجينة لينة، وتوضع على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم تشطف بالماء الفاتر وتستعمل تلك الخلطة مرتين أسبوعيا وينصح بها لمن يعانى من الخطوط والتجاعيد والبقع الداكنة.

3. حمام الجسم من السكر والزيت:-

 2 كوب سكر عادى، كوبان من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ملعقتا طعام بشر قشر الليمون، ملعقتا طعام بشر قشر الجريب فروت، تمزج المكونات جيدا وتوضع على الجسم ثم تشطف بالماء الدافىء ويعمل السكر على تنظيف الجلد من الخلايا الميتة.

4. حمام الجسم من كريم الأفوكادو:-

 2 حبة أفوكادو مقشرة ومهروسة +3 ملاعق كبيرة ملح البحر+ 1/4 كوب من العسل + بشر قشر ليمونتان مع العصير+ 1/4 كوب زيت جوز الهند العضوى، وتخلط كلّ المكونات حتى تصبح لينة ودهنية، نضعها على الجسم لمدة 10-15 دقيقة ثم تشطف جيدا بالماء الدافىء، هذا المزيج المنعش والمنظف يعمل على تقليل التجاعيد وآثار الشيخوخة فى الجسم.

Sabah & Rola - Yana Yana / صباح و رولا - يانا يانا

أفضل 5 خلطات طبيعية لتقشير البشرة

هل تعلمين أن تقشير البشرة يحميها من العديد من المشكلات كالرؤوس السوداء والبثور والجفاف، ليس هذا فحسب، فالتقشير يحافظ على ملمس البشرة ناعماً طوال الوقت ويمنع نمو الشعر أسفل الجلد كما انه يمنح بشرتك مظهراً شبابياً مشرقا ويقيك من أعراض الشيخوخة لأطول فترة ممكنة.

ولكن رغم كل هذا، لا يهتم أغلب السيدات بهذه الخطوة الجمالية المهمة التى يجب أن تتم مرة أسبوعياً على الأقل ربما لعدم توافر الوقت للذهاب لصالون التجميل.

لذا نقدم لك سيدتي قائمة بأفضل الطرق المنزلية لتقشير البشرة. اختاري منها ما هو متوافر بمنزلك ونفذيه.

سكراب الشوفان واللافندر:

الشوفان من المواد الطبيعية المعروفة بقدرتها على تقشير البشرة ومنحها ملمساً ناعماً نقياَ تماما وإضافة اللافندر له ستكسب بشرتك رائحة رائعة لا تقاوم.

مكونات السكراب:

- كوب شوفان مطحون

- 1/2 كوب حليب بوردة

- ملعقتا دقيق ذرة

الطريقة:

 امزجي المكونات جميعا فى إناء صغير ثم دلكي بها بشرتك بعد غسلها جيداً وانتهي بإزالة السكراب بالماء الدافئ. يمكنك الاحتفاظ بباقي السكراب لمدة 6 شهور.

سكراب الأناناس

يعتبر الأنانس أيضا من الفاكهة التى تتميز بمفعول سريع فى تقشير البشرة لأنه قادر على إذابة الوصلات التى تربط خلايا البشرة معاً مما يسهل عملية التقشير.

مكونات السكراب:

- 2/3 كوب أنانس طازج

1/4 كوب زيت زيتون بارد مضغوط

1/4 بقدونس مقطع

الطريقة:

قومي بعصر الأناناس فى الخلاط إلى ان تحصلي على ملمس ناعم ثم أضيفي الزيت والبقدونس واخلطي جيداً معا. ضعي طبقة رفيعة من المزيج على بشرتك واتركيه لمدة دقيقة واحدة ثم اشطفي.

سكراب الحمضيات

بعد تناول أي نوع من الفاكهة الحمضية كالبرتقال أو الليمون أو الجريب فروت، احتفظي بالقشر لاستخدامه كمقشر طبيعي لبشرتك فهو يحتوى على زيوت طبيعية مجددة لخلايا البشرة ودهون حمضية تساعد على تقشير الطبقة الميتة المتراكمة على البشرة.

مكونات السكراب الحمضي:

ملعقة قشر لأى فاكهة حمضية (جاف ومطحون)

1/2 كوب زبادي

ملعقة عسل نقي

1/4 كوب زيت فيتامين E

ملعقتا دقيق ذرة

الطريقة:

 امزجي المكونات جيداً ثم دلكي بها بشرتك الرطبة وأزيلي السكراب بالماء الدافئ واشطفي بشرتك بعدها بالماء البارد. يمكنك تخزين باقي السكراب فى الثلاجة لاستخدامه الأسبوع التالي.

قناع الكيوى والزبادي لتفتيح البشرة

يحتوي الكيوى على فيتامين " سي" المضاد للأكسدة بكميات كبيرة تفوق ما يحتويه البرتقال وكذلك أحماض الألفا هيدروكسين التى تتمتع بخاصية مقشرة للبشرة.

مكونات القناع:

ثمرتا كيوي

3 ملاعق زبادي

ملعقة عصير برتقال

ملعقة زيت زيتون

الطريقة:

امزجي معاً ثمار الكيوي "دون نزع البثور" والزبادي والبرتقال والزيتون فى الخلاط إلى أن تحصلي على عجينة مناسبة ثم وزعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف تماما وأزيليه .

قناع الطمي

واحدة من الطرق الأكثر فاعلية فى تنظيف البشرة هى إعطاؤها مزيداً من التلطيخ! نعم، وذلك فى صورة طين طبيعي مستخرج من الرماد البركاني والمحاجر من مختلف أنحاء العالم.

ومن فوائد الطمي العظيمة انه يعمل على تغذية البشرة بالمعادن الطبيعية وإزالة الخلايا الميتة والزيوت المتراكمة على البشرة وتنظيف البشرة من العمق.

لإعداد القناع أحضري التالي:

- ماء أو شاي أخضر أو حليب.

ملعقتان من بودرة الطمي. ( للبشرة الجافة والحساسة اختاري الطمي الأبيض و الوردي أو الأصفر، للبشرة الدهنية اختاري الطمي الأحمر أو الأخضر أو الطمة المغربي، لجميع أنواع البشرة اختاري طمي البحر الميت)

الطريقة:

 ضعي ملعقتين من الماء أو الشاي أو الحليب فى إناء ثم أضيفي له بودرة الطمي وامزجي جيداً وأضيفي المزيد من الماء حين الحاجة للوصول للملمس المثالي للقناع ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 10-12 دقيقة ثم أزيليه بالماء البارد.

انتهي بتجفيف بشرتك بمنشفة ناعمة ثم امسحي بشرتك بتونر طبيعي ثم ضعي عليها مرطبا.

5" مؤشرات" تدل على أن زواجك سيستمر

يبدو أن الزواج هذه الايام اقل إيلاما من الزواج في الايام السابقة وبشكل خاص في أقل الثمانينات عندما كان الطلاق في أعلى معدلاته. فقد تراجعت نسبة الطلاق من 50 بالمائة إلى 41 بالمائة.

ولكن ما هي الأشياء التي تجعل الزواج يستمر 10 سنوات و20 سنة وأكثر.


1. نوع الإلتزام

يدعي الأشخاص في الزيجات التي تدوم وتلك التي تنتهي بالطلاق بأنهما تعهدا على الالتزام بالعلاقة، لكن هناك نو من الإلتزام يدوم وينجح على المدى البعيد. وهذا الإلتزام لا يعني بأن تعود الى البيت كل يوم فقط بل أن تأخذ خطوات نشيطة لجعل الزواج ناجحا ولجعل علاقتك بالشريك صحية.

2. علاقات الحساب المصرفي

ذكرت مجلة ساينس ديلي نوعا جديد من العلاقات اسمه علاقة الحساب المصرفي وهذه العلاقة ليس مرتبطة بالمال. ولكنها مرتبطة بالفوز والخسارة، ففي كل مرة يقوم فيها الطرف الاخر بالفوز تحسب نقطة له أو العكس وهذا مؤشر قوي على ان العلاقة لن تدوم. يجب أن يكون الهدف من وراء كل مناقشة تعزيز قوة العلاقة وتأسيس كيان قوي للزواج.

3. عامل الغفران


هناك علاقات تتميز بالرحمة والمغفرة بين الطرفين. أن القدرة على مغفرة اخطاء الطرف الأخر مؤشر قوي على متانة العلاقة، والعكس صحيح. فعدم القدرة على المغفرة والتحامل وعدم النسيان يولد الكره والبغض ويجعل الحياة الزوجية لا تضاق.  

4. الإنتقال من الرومانسية إلى الشراكة


المودة والحب عاملان هامان جدا في بداية أي زواج لكن إذا كان هناك تأكيد أكثر من اللازم على إبقاء وهج الحب الاول، فهذه وصفة سريعة لنهائية مأساوية. يجب أن يعرف الأزواج بأن عليهم الإنتقال من مرحلة العلاقة الرومانسية الى العلاقة العملية. هناك مراحل في الزواج تتطور من شعلة حب الى صداقة الى شراكة. إذا بقي طرف ما عالقا في المرحلة الاولى فهذا مؤشر على أن العلاقة ستضعف.

5. سعادتك الخاصة


شعورك بالسعادة، لا يعني بالضرورة بأن زواجك سعيد، لكن من الناحية الأخرى، إذا كنت غاضبا، فقد يسبب ذلك المشاكل لزواجك. الأزواج الذين يتركون غضبهم يسيطر على علاقتهم بالطرف الاخر أو يلومون الشريك على شعورهم بالغضب، على الارجح في طريقهم الى الانفصال السريع.

الشك والانتقاد والكذب تدمر الحياة الزوجية

تشير باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد لوجود مجموعة من العوامل التى قد تعمل على تدمير العلاقة الزوجية أهمها تجاهل رأى الطرف الآخر، والتهكم والسب، والنظرات الهادئة، وكذلك الانتقاد الدائم والاعتراض على كل تصرفات الطرف الآخر، فى حالة ما إذا كان التصرف جيد أم سيئا.

وتنتقل شيماء لنقطة أخرى، وهى كثرة العتاب بمعنى يحصى الزوج لزوجته كل تصرفاتها والعكس صحيح، وكذلك لا يتغافل عن شىء من سلوكياتها، وهذا يشعرها دائما بالفشل وأنها شخص غير كفء للقيام بدورها.
أما الكذب فهو يذهب الأمان وهو الحاجة الأساسية التى تسبق الحب فى إطار الاحتياجات النفسية.
وكذلك الشك من أهم العوائق التى تقضى على الروابط الزوجية لأنه إذا تسلل الشك إلى القلب، انصرف الحب بكل بساطة، فلا وجود للحب مع الخوف لأن كلاهما عكس الآخر.
وتتحدث شيماء عن عائق هام وهو الغيرة فقديما قال أجدادنا (الغيرة ملح الحب)، ولكن القليل منها لأنه يحافظ على الحب حيا.أما إذا تفاقمت الغيرة ووصلت إلى حد الملاحقات والمطاردات والتجسس، ولا يمكن السيطرة عليها فإن فى هذه الحالة ستقضى على أجمل ما فى العلاقة الزوجية.