دنيا البنات

التواصل

السبت، 17 مارس 2012

تعرفى على شخصية "حماتك" من لون هديتها











تتحدث مدرب التنمية البشرية داليا عادل عن فنون اختيار الهدايا للأمهات والحموات فى عيدهن مع ضرورة اتباع خطوات محددة ودقيقة كفيلة بكسب رضا الحماة والأم معا، ففى فترة الخطوبة أو فى السنة الأولى من زواجها يمكن أن تستشف العروس شخصية الحماة بطريقة لطيفة وغير مباشرة بأن تسأل ابنها عن الأمور التى تحبها أمه وذوقها والأشياء التى تحتاجها، مع الحرص على تطبيق القواعد الذهبية لاختيار الهدية:

تحديد الميزانية المناسبة.ـ اختيار الهدية البسيطة التى لا تظهر قيمتها بشكل واضح.
ـ الابتعاد عن التقليدية منها كالملابس والعباءات،وغيرها من الأغراض التى تعتمد على المقاسات.
تجنّب الأدوات المنزلية وكل ما يتعلق به من أغراض والتوجه نحو الهدايا الخاصة التى تستعملها الحماة وتحتاجها فى حياتها اليومية الشخصية.
ولكى تكتسب الهدية رونقا أكبر، لا بدّ من إرفاقها بوردة ناعمة أو بطاقة.
وتنصح داليا بإمكانية التعرف على اللون الذى تفضله الأم أو الحماة من خلال طبيعة شخصيتها وصفاتها، فهناك الأم أو الحماة اللطيفة والودودة، والتى تكون صعبة الإرضاء، والعاشقة دائما وتحب أن تكون محبوبة، وكذلك المبتهجة والمتجددة ودائماً المزاجية
وتجيد التعامل مع الناسِ فهى محبة للون الأحمر، أما إذا كانت إنسانة غامضة وأنانية ليست من صفاتها تستمتع بالأشياء بسهولة
ومزاجها هو الذى يحدد سعادتها وتعاستها، ويجذب انتباهها الأشخاص الذين تستطيع الوثوق بهم فقط،
كما تتميز هذه الشخصية برغبتها فى الحصول على كثير من الانتباه والحب وأنها حساسة جدا وتحب النظر إليها كونها مبتكرة للغاية، وتعشق الموضة بكل تفاصيلها حتى أنها تجربها دائما، فهذه المرأة صاحبة اللون البنفسجى.
والسيدة المسئولة عن تصرفاتها وتعرف كيف تتعامل مع أنماط الشخصيات المختلفة، ولديها أهداف كثيرة تسعى إلى تحقيقها، وتعشق التنافس وفى بعض الأحيان هذه المرأة نجدها تبالغ فى تصرفاتها وسلوكها وهذا نظرا لأنها مرهفة الحس، وهذه المرأة تمتلئ بروح الابتكار والمغامرة إذن فهى للون البرتقالى.
وفى حالة كانت الأم أو الحماة جميلة وبريئة وهادئة ورقيقة ولا تحب الإزعاج، وموضع ثقة للآخرين وتتمتع بالقيادية وتنعت بصانعة القرارات الصائبة إذن فهى عاشقة للون الأصفر،
والمرأة الغيورة والتى تبحث دائما فى الأمور الدقيقة، ولكنها لا تتمكن من الالتزام بشىء محدد، مع قدرتها على الاهتمام بالآخرين، وبالتالى تكون محبوبة لهم فهى تلك صاحبة اللون الأخضر الهادئ.
ولكن صاحبة الأخضر العشبى هادئة طيبة القلب علاقتها بمن حولها تقيم بالجيدة جدا، تكره العنف ممتعة ولا تحب البغض والضغينة،
والمرأة التى تحب اللون البنى هى شخص نشيط ورياضى من الصعب على الآخرين الاقتراب منها،
والسيدة التى تعشق الأسود هى إنسانة تحب التحدى، ولكنها لا تحب التغيير فى حياتها وعندما تصل لقرار من المحال العدول عنه أى ما كانت الدوافع والمبررات،
ولكن السيدة الجذابة والتى تحب الحياة وتتمتع بحس قوى لدى الأشياء، وتكره الأغبياء ولا تتمتع بقدرة عالية على السماح والغفران فهى تحب اللون الأزرق القاتم.
أما من تقتنى اللون الفضى هى شخص خيالى ومرح، جريئة وتحب تجربة كل ما هو جديد تعشق التحدى، من السهل التحدث إليها، ولكن من الصعب الوثوق فى أى شخص، تسدى دائما نصائح غالية لأصدقائها.
والشخصية التى تعرف الصواب من الخطأ وتتميز بأنها إنسانة مرحة وصريحة، ومن الصعب عليها إيجاد الشخص المناسب هى صاحبة اللون الذهبى. 

الجمعة، 2 مارس 2012

غيرتك على زوجك... هل هي عمياء؟

هل أنت فعلاً على حافّة الهاوية، أم أنّ تصرّفاتك تجاه كلّ ما يتعلّق بزواجكما مجرّد حيلة لإذكاء العاطفة؟ في المقابل، قد تكونين أيضاً من اللواتي يثقن بأنّ لا شيء يمكن أن يفرّق بينكما... قومي بهذا الإختبار لمعرفة إلى أيّ درجة يمكن أن تكون غيرتك عمياء أم لا...



1 هناك كلمة سرّ على حاسوبه الخاص، ماذا تفعلين؟
¨ أ- تستدعين خبير الكمبيوتر في مكتبك،إذ لا بد أنّ هناك خطأ ما.
¨ ب-يقلقك هذا إلى حدّ المرض،إذ لا بدّ أنه يخفي شيئاً ما.
¨ ج- ليس غبيّاً: الأطفال يفتّشون في كلّ شيء.
2 يقضي وقتاً طويلاً في لعب التنس، أو في ممارسة نشاطه الرياضي المفضّل. تقولين له:
¨ أ- «أوقف اللعب والعب مباراة معي.»
¨ ب- هل شريكتك في اللعب جميلة يا عزيزي؟»
¨ ج- «هل يمكنك أن تشتري أغراض السوبرماركت في طريق عودتك؟»
3 تضع امرأة جميلة حقيبتها بالقرب منه في مناسبة عامة. ماذا تفعلين؟
¨ أ- لا تتوقّفين عن مراقبتهما.
¨ ب- تقولين لزوجك أنّ جمالها اصطناعي.
¨ ج- تسألينها عن ماركة ثوبها أو أكسسواراتها.
4 يتلقّى رسالة قصيرة على الهاتف المحمول الساعة الحادية عشرة والنصف ليلاً. ماذا تفعلين؟
¨ أ-تنتظرين أن تقرأيها سرّاً.
¨ ب- تمزحين قائلة: «أمسكتك بالجرم المشهود يا عزيزي! من هذا؟»
¨ ج- تقولين له: «آه من هؤلاء الناس الذين يزعجونك في الليل»!
5 عند اختيارك جليسةً لأطفالك، تنتقين:
¨ أ- أيّ فتاة شرط أن تكون ملابسها محافظة .
¨ ب- الفتاة التي ترينها مناسبة، بغضّ النظر عن شكلها وملابسها
¨ ج- الفتاة التي تجعل أطفالك يضحكون بعد فترة قصيرة من لقائهم بها.
6 النادلة في المطعم تبتسم دائماً. ماذا تقولين لنفسك؟
¨ أ- «من المؤسف أنّ الطعام غير لذيذ، لن أذهب إلى هناك مرّة أخرى.»
¨ ب- «شيء طبيعي، سأرى كيف ينظر زوجي إليها.»
¨ ج- «لا بدّ أنّها عاشقة.»
7 البريد الإلكتروني الخاص به مفتوح. ماذا تفعلين؟
¨ أ- تلاحظين كلّ اسم أنثوي لكي تحقّقي فيه.
¨ ب- تمسحين رسالة واردة من فتاة معيّنة.
¨ ج-لا تهتمّين للأمر.
8 عند العودة من الإجازة، يكتشف أنّ له زميلة جديدة. ماذا تفعلين؟
¨ أ- تقولين له: «آه، مساعدتك ليست سيّئة أيضاً».
¨ ب- تبحثين عنها في مواقع التواصل الإجتماعي لتري كيف تبدو.
¨ ج- تأملين أن تكون ألطف من السابقة.
9 هو مندمج في قراءة كتاب ولم يلاحظ ثوبك الجديد. ماذا تفعلين؟
¨ أ- ترفضين التحدّث معه، ففي الأمس أبدى إعجابه بثوب صديقة لكما!
¨ ب- تلقين الكتاب في حوض السباحة.
¨ ج- تقولين لنفسك: «لا شك أنّه سيحبّ الثوب الثاني».
10 على الفيس بوك...
¨ أ- تقومين بتعليم الصور التي تجمعكما بشكل منتظم.
¨ ب- يغلق حسابه لأنّك تثيرين ضجّة في كلّ مرة يضيف بها صديقة جديدة.
¨ ج- تحبّين حين يضغط على زر «like» في صفحتك.

أكثريّة  ( أ ) أنتِ غيورة حقيقيّة
تغتاظين جدّاً وتشعرين بقلق بالغ حين يكون لديه اجتماع مفاجئ الساعة الثامنة ليلاً. وتشعرين بغثيان في معدتك إذا مزح مع بائعة جميلة... أنت تعانين في صمت. تحبّين أن تخدعي نفسك. في الواقع، لم تنجحي أبداً في إيقاعه في الكلام. علاوة على ذلك، هو لا يعرف إلى أي حّد تأكلك الغيرة وتقومين بالتجسّس عليه سرّاً. من الافضل لك أن تتوقّفي عن هذه الغيرة، لأنها ستتدمّر حياتكما الزوجيّة عاجلاً أم آجلاً.
أكثريّة  ( ب )  أنتِ نمرة شرسة في دفاعك عن زواجك
الويل للنساء من مخالبك إذا اقتربن من زوجك، أو الويل له إذا نظر إلى النادلة في المطعم! تسعدين لأنّه يعطي أهميّة كبيرة لغيرتك. وما تفضّلينه هو إثارة عاطفته. في الواقع، ليس لديك سبب وجيه لتوبيخه وتثيرين ضجة دون داع، أنت لست قلقة جدّاً. ولكن انتبهي، إذا استمرّيت في توبيخه على أشياء لم يفعلها، قد يفعلها يوماً ما. وهنا تكون المصيبة!
أكثريّة ( ج )  أنتِ واثقة جدّاً من نفسك
تفكّرين في نفسك: لماذا أقلق دون سبب؟ فهو يحبّك وأنت تحبّينه. على أيّة حال، إذا كان يرغب بالرحيل ستشعرين بذلك على الفور، كما تقولين لنفسك. ربما تعتقدين أنّه لا يستطيع خداع امرأة مميّزة مثلك. وربما أنتِ على حق. ولكن أظهري له بعض الغيرة، فهذا يرضي غروره.

الخميس، 1 مارس 2012

كل ذنبي




كل ذنبى انه لقانى
قلب مخلص مش أنانى
فى زمان الحب فيه
كلمتين كدب فى أغانى

مش هاندم انه باعنى
ولا يوم هاقول خدعنى
هاسيبه يعيش نصيبه
وكفاية عليه خسرنى

سيبت نفسى لقلب باعنى
ظلمنى خاننى ماحبنيش
بعت كل الكون عشانه
لكن خسارة ما حسنيش
كنت بعيش فرحته
وبموت من دمعته
بدل اخلاصى ليه
وحنانى بقسوته

يا خسارة ما فهمنيش
يا خسارة ما حسنيش
اديته عمرى كله
حبيته ما حبنيش
غروره كان ماليه
ضيعنى انا من ايديه
خسران والله بعدى
لكن هاعمله ايه

من البداية ظلمت قلبى
لما سلمته لحبايبى
غصب عنى لقيتنى رايح
للى كان بيحب تعبى

اتفاجئت بغدره بية
بس كان صعبان علية
بكرة يعرف مين حبيبه
والسنين اهى بينا جاية

كل ما افتكر انه باعنى
كل ما اعرف اد ايه
كنت موهوم فى كل يوم
عيشته ليه ما اعرفش ليه

كدبة وصدقتها
واهى عاشت وقتها
وخلاص انا بوعده
اللى ما بينا انتهى

يا خسارة ما فهمنيش
يا خسارة ما حسنيش
اديته عمرى كله
حبيته ما حبنيش
غروره كان ماليه
ضيعنى انا من ايديه
خسران والله بعدى
لكن هاعمله إيه

الاثنين، 27 فبراير 2012

اكتشفي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون!


0
إلى جانب كونه مصدراَ غذائياً غنياً بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام زيت الزيتون مباشرة على أجزاء مختلفة من الجسم يأتي بنتائج مذهلة وغير متوقعة تماما.
فهذا المستحضر الطبيعي الرائع يحمل خواص مرطبة ومغذية ومطهرة فى آن واحد. وهو ما دفع السيدات منذ قديم الأزل خاصة فى الحضارة اليونانية والفرعونية لاستخدامه فى العناية ببشرتهن وشعرهن.
اليوم نكشف لك سيدتي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون تساعدك فى تعزيز جمالك وجاذبيتك..
مرطب طبيعي لفروة الرأس الجافة
أغلب المشاكل المتعلقة بالبشرة الجافة تأتي نتيجة نقص الترطيب فى الجسم بسبب التغيرات المناخية التى تحدث بصورة مفاجئة دون وجود وقت كاف للبشرة للتأقلم الطبيعي مع هذا المناخ. ويعد جفاف فروة الرأس من أكثر أشكال الجفاف إزعاجاً لأغلب السيدات لأن معه تعاني الرأس من القشرة والالتهاب وبعض الوخز البسيط مما يؤثر حتماً على صحة وجمال الشعر. وعلاج هذا الأمر عادة يتطلب دائما أنواعا معينة من الشامبو مع تجنب أغلب المعاملات الكيميائية للشعر المتمثلة فى الصبغة والهاي لايت والفرد.
ولكن أفضل طريقة لتجنب كل هذا وإعادة الترطيب طبيعياً مرة أخرة للرأس هو استخدام زيت الزيتون مباشرة عليها. ضعي زيت الزيتون على الشعر مستخدمة أداة وضع الصبغة ثم مشطي شعرك بطوله وغطيه بعد بغطاء بلاستيكي واتركيه هكذا طوال الليل ثم اغسلي شعرك فى صباح اليوم التالي بالشامبو. ستلاحظين نتئجة مذهلة.
ماسك مرطب لصحة ولمعان الشعر
0
لإضفاء بعض اللمعان على الشعر، امزجي مقدار 50 مل من زيت الزيتون مع مقدار مماثل من زيت الغار ثم وزعي هذا المزيج المغذي على شعرك بعيداً عن الجذور - فى حالة إن كانت فروة الرأس دهنية بطبيعتها- أما إذا كانت جافة فوزعى الخليط جيداً على فروة الجذور ثم غطي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. يمكنك إعداد هذا القناع مرة أسبوعياً أو فى أي وقت تشعرين فيه أن شعرك بحاجة للتغذية واللمعان.
لوشن للجسم واليدين
امزجي 50 مل من زيت الزيتون مع 50 مل من زيت الآذريون ثم أضيفي 10 نقاط من زيت زيت الجرانيوم الأساسي ومقدار 10مل من زيت اللافندر و 10 مل زيت الورد واخطى جيداً وادهني به بشرتك الجافة يومياً فى أى منطقة من مناطق الجسم. يفضل استخدامه ليلا قبل النوم.
كريم مرطب للوجه لبشرة صحية ومشرقة
0
امزجي زيت الزيتون مع عصير ليمون وضعيه على بشرة الوجه كل يوم، هذا المزيج الرائع سيأتي بنتيجة مذهلة على بشرتك لأنه سيمنع ظهور التجاعيد وسيترك بشرتك ناعمة وصحية تشع حيوية ونشاطا.
مرطب الشفاه
أسهل طريقة لترطيب الشفاه وتغذيتها بفاعلية هى دهنها بزيت الزيتوت.. ستلاحظين شفاهك وقد بدت صحية متوردة بمجرد استخدام هذا الزيت عليها.
كريم للعين
زيت الزيتون من أنسب الزيوت للبشرة الحساسة الرقيقة، لذا ستجدينه الأفضل للاستخدام على مناطق الشفاه والعين. يمكنك وضعه على العين مستخدمة القطن الطبيعي لترطيب البشرة المحيطة بها وحمايتها من التجعيد بدلا من استخدام الكريمات العادية.
مزيل الماكياج
خاصية جديدة تضاف لزيت الزيتون هى أنه يمكنك استخدامه كمزيل طبيعي فعال للماكياج. امزجي مقدارين مماثلين من زيت الزيتون وزيت اللوز وضعي المزيج فى زجاجة صغيرة واستخدميها فى إزالة ماكياج العين.. سيعمل هذا الخليط السحري أيضاً على تغذية الرموش وتكثيفها.
مقوى الأظافر
0
ليس هناك أفضل من زيت الزيتون لعلاج الأظافر الضعيفة المتقصفة، قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون واغمري به أطراف أصابعك لمدة 5 دقائق بشكل منتظم وستفاجئين بالنتيجة.
كريم حلاقة للرجال
يمكن للرجال أيضاً استخدام زيت الزيتون كبديل طبيعي لكريمات الحلاقة والجل، فهو يخفف من الإلتهاب الذي يصيب البشرة بسبب الحلاقة كما أنه يترك البشرة لامعة وناعمة.
واق من الشمس
أثبت عدد من الدراسات أن وضع زيت الزيتون النقي على البشرة بعد التعرض للشمس مباشرة يحد من عملية تدمير الخلايا التى تسببها الأشعة فوق البنفسجية والمؤدية لحدوث أمراض السرطان. بالإضافة إلى ذلك يعمل زيت الزيتون كملطف للحروق الناجمة عن التعرض الطويل للشمس كما أنه يحتوى على عناصر مطهرة ومرطبة تعالج البشرة التالفة وتلطف الألم.

السبت، 25 فبراير 2012

كنت حبيبك



هامشى وأسيبك
تتمنانى..... تترجانى ..... مش هارجعلك
كنت حبيبك .....كنت حياتى ..... مهما ناديتنى ...... مش هاسمعلك

عليك كلام مش عادى
اول ما تيجى قصادى
تبكى بدموع وتنادى .....بتحبنى
يا دوب ملكت عينية
بدأت تلعب بية
بإيديك شوية شوية ضيعتنى

أنا كنت الأمان جواك
فى وقت الجرح كنت دواك
ولما القلب داب فى هواك
انت جرحتنى

كان نفسى يوم اتهنا
اعيش معاك فى الجنة
وكل يوم استنى ألقاه ألم
اصبر وأقول اتحمل
لكن عذابك طول
مش هاقدر أمشى وأكمل سكة ندم

أنا كنت الأمان جواك
فى وقت الجرح كنت دواك
ولما القلب داب فى هواك
انت جرحتنى

أنا قلت هافضل جنبك
وبكل عمرى أحبك
ظلمت قلبى
وقلبك باع الهوى
هابعد وانا على عينى
فاكرك وانت ناسينى
يا خسارة حلم سنينى
ضاع فى الهوا


أنا كنت الأمان جواك
فى وقت الجرح كنت دواك
ولما القلب داب فى هواك
انت جرحتنى

تتمنانى..... تترجانى ..... مش هارجعلك
كنت حبيبك .....كنت حياتى ..... مهما ناديتنى ...... مش هاسمعلك





اختبري نفسك هل أنت سريعة الغضب؟


  Sayidaty 

ماذا عن مساحة الغضب بداخلك أمام المواقف التي تعترض طريقك؟ هل تندفعين بغضبك ولا تتحكمين في ذاتك لأنك لا تملكين القدرة على ضبط مشاعرك؟ أم أنك تكبتين مشاعر الغضب ولا تعطينها الفرصة لتنطلق معبرة عنك؛ لأنك تفتقدين القوة والتماسك؟

أم أنك ترين أن غضبك المُعلن منطقي وهادئ يتناسب والموقف؟ أو ربما كان الغضب الدائم من سمات شخصيتك التي لا تستطيعين التخلص منه؟

 شاركينا الاختبار؛ لتعرفي أي نوع من الغضب تحملين: غضب متهور! غضب صامت..مكتوم! غضب على حق! أم هو ملمح من شخصيتك المتحفزة ضد كل إنسان وحجة تدارين بها ظنونك وشكوكك؟

1 تقفين أمام بيتك تنتظرين، فشاهدت أبناء الجيران يقذفون إحدى القطط بالحجارة.. يعذبونها:
A أصيح عليهم، أوبخهم، أمنعهم وأبلغ أهلهم ليعاقبوهم.
B هم ليسوا أولادي، أحاول الابتعاد بنظري عنهم.
C أغضب وأذهب إليهم وأعطيهم محاضرة عن الرفق بالحيوان.
D أستشيط غضبًا وأظل في ضيق طوال اليوم.

2 في احتفال ما تسبب بعض الضيوف في كسر بعض الحاجات المنزلية العزيزة عليك:
A ينطلق لساني معبرًا عن غضبي.. وربما خجلت من نفسي بعد دقائق.
B هم ضيوفي.. أسير متثاقلة لألملم ما كُسر، وملامح الغضب تبدو علىّ.
C من حقي أن أغضب، هي عزيزة علىّ، أعاتبهم بكلمة بسيطة.
D يتعكر بقية يومي، وأشعر بسوء حظي وطالعي.

3  تأخر السائق عن موعده وعند مواجهته أخذ يعطي حججًا ضعيفة:
A لم يقنعني، أنهال عليه بالشتائم، وأهدده بالاستغناء عنه.
B أمسك زمام نفسي وغضبى؛ خوفًا من أن يترك العمل.
C أغضب وأخبره بالنتائج المترتبة على تأخره، وأطلب عدم التكرار.
D أضم ما فعل إلى قائمة سلبياته السابقة إلى حين اتخاذ قرار.

4 هيأت نفسك لحفل نجاح صديقتك، وما إن رأتك حتى انتقدت مظهرك:
A أجلس متجهمة قليلاً من الوقت، ثم أترك المكان.
B لا أظهر غضبي، ولا أترك المكان؛ حتى لا يثبت رأيها فيّ.
C أغضب وأصارحها بكلمات مهذبة تعلن قلة ذوقها.
D كنت أترقب سلوكياتها معي من قبل، وربما آن الأوان لمقاطعتها.

5 أصرَّت صديقة على التدخين، ولم تراع أطفال المنزل والموجودين:
A أطلب منها إطفاء السيجارة فورًا أو تشربها خارج المنزل.
B أحس بالغضب، لكنني ألتزم الصمت... ربما لا تقصد الخطأ.
C أشرح لها الأسباب الصحية لرفضي، وحاجة الطفل لهواء نظيف.
D تصرفاتها تزيد من غضبى رغم صداقتها لي.

6 احتدمت المناقشة وظهرت آراء تخالفك وتقلل من قيمة ما نطقت به:
A أتمسك برأيي، وتصدر مني عبارات تقلل من أهمية رأي الآخر.
B أكظم غضبي وانفعالاتي وأعد نفسي لتحطيم آرائهم في المرة القادمة.
C يغضبني موقفهم، فأعيد شرح ما قصدته فربما اقتنعوا.
D هم دائمًا يقفون ضدي، يقللون من شأني ويحاربونني.

7  بلهفة وحب شديد هيأت نفسك للاحتفال بيوم زواجك، ونسي زوجك!
A أغضب  وأثور عليه وأرفض الحديث معه لأيام.
B أموت غضبًا، لكنني لا أستطيع إجباره على الحب والاهتمام بي.
C أتماسك وأعلن له عن غضبي وقدر حبي بتذكر أحلى أيامي.
D ما فعله ليس بالجديد، وكأن إظهار الحب ممنوع بعد الزواج.

8  في زيارة عائلية لأهل زوجك شعرت بعدم اهتمامهم بك أو تقديرهم لك:
A أنطق بغضبي وربما تحججت وتركت المكان.
B هم أهل زوجي، عشرتهم ستدوم، فأصمت وأبلع غضبي.
C أظل طوال الجلسة صامتة، غير متجاوبة؛ لأشعرهم بغضبي.
D دائمًا ما يتسببون في المشاكل ويتدخلون في حياتي.

9 تجلسين بمكان عام وسط أسرتك فتعامل أحد الناس بغباء مع ولدك:
A لا أتمالك نفسي، أغضب وأثور، وأرد له الصاع صاعين.
B يجتاحني الغضب ويظهر على ملامحي.. لكن ربما لا يقصد!.
C تصرفه لا يليق. هو لا يعرفنا. أعاتبه وأوضح له خطأه.
D هكذا هم الغرباء، لا يكفُّون عن أذى الأصغر والأضعف منهم.

الآن اجمعي درجاتك
المجموع   .......  A .......B   .......C   .......D

إذا كانت معظم إجاباتك "A"
غضبك مندفع
الغضب مشاعر طبيعية موجودة داخل كل إنسان بقدر وهذا أمر إيجابي، ولكنها تصبح مشاعر سلبية إن زادت على حدها وتملكت منك إلى حد ترجمتها في صورة سلوكيات متهورة ومندفعة؛ فأنت بذلك تعلنين أمام الآخرين أنك شخصية سهلة الإثارة، غير قادرة على الإمساك بزمام غضبك وثورتك الانفعالية إزاء ما تتعرضين له؛ ولو كلمة أو موقفًا لا يتناسب أيهما معك.

حقيقة جميلة، كونك تكرهين النفاق، وتتصرفين بصراحة ووضوح مع نفسك والآخرين؛ تعبرين عن غضبك واعتراضك ورفضك من دون عوائق، ولكن في الجانب الآخر أنت تشيرين إلى شخصية تتعامل مع نفسها بحدة وصرامة.. لهذا تريثي ولا تندفعي؛ الحياة بسيطة، والإنسان بطبعه خطاء، والتحكم في الغضب من شيم القوم.

إذا كانت معظم إجاباتك  "B" 

غضب صامت
من حق الإنسان الذي يؤمن بالحق والوضوح والنزاهة في التصرفات أن يقول «لا»، معبرًا عن غضبه ورفضه وعدم تقبله لسلوك ما يمسه من قريب أو بعيد، وإجابتك تقول: إنك تكظمين غضبك ولا تصرحين به بكلمة أو إيماءة رفض، أو ملمح ما على وجهك، وتشير أيضًا  إلى أنك شخصية هادئة، مسالمة، تكرهين الشجار وتخافين «دوشة» الخلافات وعواقبها، مفضلة السير بجانب الحائط؛ التماسًا للأمان.. كما يقولون.

نهنئك بداية على كياستك ومشي الهوينى الذي تنتهجينه، وإن كان من حقك على نفسك أن تعترضي بل تصرخي بالرفض، والإعلان عن مشاعرك الغاضبة التي تفور بداخلك منتظرة الإفراج عنها وقت اللزوم، فكبت المشاعر بداخلك فرحة كنت أو غاضبة؛ هي تقلل من كفاءة الجهاز المناعي لديك، وتجعلك عرضة للأمراض النفسية.

إذا كانت معظم إجاباتك "C"

عن حق
المعتاد أن لكل فعل رد فعل؛ والإنسان تنتابه مشاعر الفرحة، ويعمه السرور أمام المواقف الصادقة والشخصيات الإيجابية، أما الأخرى التي تتعمد الخطأ بحقك أو التقليل من شأنك لتثير بداخلك مشاعر الغضب، فالأمر يستحق منك وقفة اعتراضية حتى لا يتكرر الموقف، ويتمادى إلى الأبعد، وهذا ما تعتبرينه حقًا وتمارسينه بالفعل؛ فأنت تعلنين عن غضبك وتصرحين به بصورة حضارية متعقلة، وكأنك توجهين رسالة عتاب، مبتعدة عن مظاهر الغضب المذموم، وهو الغضب للغضب أو  الاعتراض للاعتراض، تنطلق منك وتتكرر على ما هو حق ولا يستحق، تقولين بها: أنا موجودة!

إذا كانت معظم إجاباتك "D" 

غاضبة على الدوام
أنت شخصية تنتظر الخطأ من الآخرين. تتوقعه في كل كلمة ينطقون بها، أو تصرف يسلكونه معك؛ لتضميه إلى رصيد غضبك المخزون بداخلك تجاههم وربما لكل المحيطين، فهل سألت نفسك يومًا عن السبب؟ علماء النفس يصفون هذه الشخصية بأنها شخصية ضعيفة، سطحية، محبطة. يغلب على سماتها التشاؤم؟ وكثيرًا ما تنسب هزيمتها وتعلق فشلها على شماعة سوء الحظ وغدر الأصحاب وخيانة الأصدقاء، معتقدة أن «الجحيم هم الآخرون»، كما نادى أحد الفلاسفة المتشائمين.
الحياة حلوة فلا تنتظري السوء والشر ممن حولك، ولا ترمي بفشلك وسوء تصرفاتك أيضًا على أحد، وحدك المسؤولة عما تقولين وما تفعلين.

الجمعة، 24 فبراير 2012

اطعمة تساعد على تطويل الشعر


يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.
أطعمة لتطويل الشعرومن أفضل الأطعمة الغنية بهذه العناصر لتطويل الشعر، ما يلى:

• الجزر: 

 يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

• الحمضيات:
تحتوي الحمضيات على نوعٍ من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

• الخضروات الورقية:
تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم، والزهم هو مادة دهنية تعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

• الفلفل الرومي:
الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال، ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

• المكسرات والأفوكادو:
المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي، لذا احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

• عصير الكريز:
عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر، فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

• التوت:
يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

• الجوز وزيت الكتان:
يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.
 
والآن حاولي أن تتناولي هذه الأطعمة لكي تحصلي على شعرٍ طويلٍ وصحيٍ، فالغذاء شرطٌ أساسي لصحة الشعر.